tag:blogger.com,1999:blog-3969253010048065921.post2954819239011438154..comments2023-06-28T18:42:16.167+03:00Comments on Άποψη Τέχνης: Φιλοξενία #01, Διατροφή: "ΣΠΩ" και διατροφή. της Μ. ΠερπερίδηΆποψη Τέχνηςhttp://www.blogger.com/profile/10464705379906823227noreply@blogger.comBlogger27125tag:blogger.com,1999:blog-3969253010048065921.post-76226988478037072242017-05-31T19:56:20.107+03:002017-05-31T19:56:20.107+03:00!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!linahttps://www.blogger.com/profile/05376852784884426578noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3969253010048065921.post-43294047315864063602013-12-04T21:49:38.967+02:002013-12-04T21:49:38.967+02:00Μαρία ανυπομονούσα να δω την απάντηση σου. Δυστυχώ...Μαρία ανυπομονούσα να δω την απάντηση σου. Δυστυχώς τα οικονομικά μου δε μου επιτρέπουν να πάω σε διαιτολόγο.....για αυτό βρίσκω δίαιτες στο διαδίκτυο. Η διάρκεια είναι 1,5 μήνας...τώρα είμαι 26 μέρες και φοβάμαι μην τα ξαναπάρω!! Δε ξέρω τι διατροφή πρέπει να κάνω έπειτα.. Θα προσπαθήσω να βρω αντίστοιχη στο google.<br />Θα ήθελα να ψηφίσω το θέμα με τις δίαιτες. Σε ευχαριστώ πολύ για το άρθρο σου και είμαι σίγουρη πως θα βοηθηθούν πολλοί διαβάζοντας την στήλη σου.Αντωνιαnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3969253010048065921.post-81927378371806078792013-12-03T23:35:56.237+02:002013-12-03T23:35:56.237+02:00Αντωνία μου θα σου συστήσω να σταματήσεις επειγόντ...Αντωνία μου θα σου συστήσω να σταματήσεις επειγόντως την συγκεκριμένη δίαιτα (η οποία δεν είναι δίαιτα, αλλά καταστροφή). Καλύτερα να πας σε κάποιον συνάδελφο διαιτολόγο (με πτυχίο, διότι κυκλοφορούν και πολλοί χωρίς) για να σου δώσει μία ισορροπημένη διατροφή, ώστε να μην τα ξαναπάρεις αλλά να διατρέφεσαι και σωστά.<br /><br />Θα ήθελα πολύ να ψηφίσεις και για το επόμενο θέμα.................Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/01792411989584426123noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3969253010048065921.post-39655164525963770342013-12-03T23:31:47.883+02:002013-12-03T23:31:47.883+02:00Ευχαριστώ πολύ Αλεξία μου!!! Χαίρομαι που σου άρεσ...Ευχαριστώ πολύ Αλεξία μου!!! Χαίρομαι που σου άρεσε!!! Σου στέλνω πολλά φιλιά!!!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/01792411989584426123noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3969253010048065921.post-14805908087451431292013-12-03T16:48:48.600+02:002013-12-03T16:48:48.600+02:00Μαρία εδώ και 25 μέρες κάνω χημική δίαιτα που μου ...Μαρία εδώ και 25 μέρες κάνω χημική δίαιτα που μου απαγορεύει τους υδατάνθρακες,γλυκά,γαλακτοκομικά,φρούτα εκτώς από λεμόνι,φακές,φασόλια,αρακά,γίγαντες. Έχω χάσει 10 κιλά αλλά φοβάμαι να την σταματήσω μην τα πάρω πίσω! Έχω πεθυμήσει τα φαγητά και δε μπορώ να τρέφομαι μια ζωή με κοτόπουλο και ψάρι...Αντωνιαnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3969253010048065921.post-48734484166619296682013-12-03T16:47:32.424+02:002013-12-03T16:47:32.424+02:00Μπράβο Μαρία, υπέροχο άρθρο! Είμαι και εγώ μια ΣΠΩ...Μπράβο Μαρία, υπέροχο άρθρο! Είμαι και εγώ μια ΣΠΩ!! <br />Διαβάζοντας το κείμενο σου , έμαθα πράγματα που δεν ήξερα!!<br /><br />Για επόμενο θέμα, ψηφίζω το: <br />2) Προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο και διατροφή<br /><br />Αλεξάνδρα Χασακήhttps://www.blogger.com/profile/09811019936153453941noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3969253010048065921.post-75045816691640020092013-11-26T21:45:09.714+02:002013-11-26T21:45:09.714+02:00Σε ευχαριστώ πολύ! ;-)Σε ευχαριστώ πολύ! ;-)Άποψη Τέχνηςhttps://www.blogger.com/profile/10464705379906823227noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3969253010048065921.post-1252165961040209072013-11-26T18:12:41.439+02:002013-11-26T18:12:41.439+02:00Σε ευχαριστώ πολύ Μαρία! Το ίδιο και εσένα Κατεριν...Σε ευχαριστώ πολύ Μαρία! Το ίδιο και εσένα Κατερινάκι! <br />Χρόνια σου Πολλά για εχθές!! ανθηnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3969253010048065921.post-73771350276420470382013-11-25T21:19:41.268+02:002013-11-25T21:19:41.268+02:00Καλησπέρα. Όπως ανέφερε και η Κατερίνα παραπάνω, θ...Καλησπέρα. Όπως ανέφερε και η Κατερίνα παραπάνω, θα θέλαμε να αναφέρετε το ονόμά σας για είναι πιο άμεση η επικοινωνία μας.<br />Όσο αφορά την ερώτηση, σε καμία περίπτωση δεν συστήνεται απώλεια κιλών με κάποια φαρμακευτική αγωγή. Όπως ανέφερα και στο άρθρο μου, η καλύτερη διατροφική προσέγγιση για απώλεια βάρους σε κατάσταση ΣΠΩ είναι διατροφή παρόμοια με αυτήν που θα δίναμε σε κάποιον διαβητικό. Η φαρμακευτική αγωγή ανάλογα την περίπτωση δίνεται από γυναικολόγο ή/και ενδοκρινολόγο και έχει να κάνει με την βελτίωση του ορμονικού προφίλ και όχι με την απώλεια βάρους.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/01792411989584426123noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3969253010048065921.post-23569821260487342382013-11-25T21:13:17.346+02:002013-11-25T21:13:17.346+02:00Καλησπέρα Ανθή μου!!! Προτιμώ να μιλάμε στον ενικό...Καλησπέρα Ανθή μου!!! Προτιμώ να μιλάμε στον ενικό, αν δε σε πειράζει. Αυτό που είχα γράψει στο διαγωνισμό της sweete, δεν έχει να κάνει με το αντικείμενό μου. Προσωπικά δεν μου αρέσει να πίνω γλυκά ροφήματα, γι' αυτό δεν χρησιμοποιώ ούτε ζάχαρη ούτε κάποιο άλλο γλυκαντικό. Από την άλλη, εννοείται ότι θα φάω και το γλυκάκι μου και φυσικά προτιμώ την σοκολάτα. Πράγματι, όπως επισήμανες, η σοκολάτα έχει πολύ καλά θρεπτικά συστατικά. Είναι πλούσια σε χαλκό, ασβέστιο (η γάλακτος) και αντιοξειδωτικά, ενώ παράλληλα περιέχει σεροτονίνη (έναν νευροδιαβιβαστή - αντικαταθλιπτική ορμόνη, που ανεβάζει τη διάθεσή). Από την άλλη χρειαζόμαστε μόνο μία μικρή ποσότητα σοκολάτας (όση 1 σοκολατάκι 10 γρ) ημερησίως, για να πάρει ο οργανισμός μας τα ευργετικά της θρεπτικά συστατικά. Μεγαλύτερη ποσότητα οδηγεί σε αυξημένη κατανάλωση λίπους (στην γάλακτος, κορεσμένου λίπους).<br />Συμπερασματικά Ανθή μου, όλοι μας χρειαζόμαστε κάποιο γλυκό, και όταν το χρειαζόμαστε πρέπει να το καταναλώνουμε, αρκεί να μην το παρακάνουμε!!!!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/01792411989584426123noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3969253010048065921.post-29236092698158912722013-11-25T19:44:19.466+02:002013-11-25T19:44:19.466+02:00τα περιττα κιλα οταν εχεις σπω φευγουν μονο με φαρ...τα περιττα κιλα οταν εχεις σπω φευγουν μονο με φαρμακα????Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3969253010048065921.post-37034995567853133792013-11-25T16:23:32.879+02:002013-11-25T16:23:32.879+02:00Καλώς Ήρθες Ανθή!
Ευχαριστούμε για το σχόλιο! Σύντ...Καλώς Ήρθες Ανθή!<br />Ευχαριστούμε για το σχόλιο! Σύντομα θα έχεις την απάντηση της Μαρίας.<br />:-)Άποψη Τέχνηςhttps://www.blogger.com/profile/10464705379906823227noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3969253010048065921.post-18996699114224150152013-11-25T16:22:47.834+02:002013-11-25T16:22:47.834+02:00Καλώς Ήρθες Κωνσταντίνα!
Σε ευχαριστούμε για το σχ...Καλώς Ήρθες Κωνσταντίνα!<br />Σε ευχαριστούμε για το σχόλιο σου :-)<br />Άποψη Τέχνηςhttps://www.blogger.com/profile/10464705379906823227noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3969253010048065921.post-12902595274616334462013-11-25T14:28:50.411+02:002013-11-25T14:28:50.411+02:00Κυρια Περπεριδη ειχα δει παλαιοτερο post σας στoν ...Κυρια Περπεριδη ειχα δει παλαιοτερο post σας στoν sweete διαγωνισμο που γραφατε οτι δεν τρωτε γλυκα και γλυκαντικες ουσιες.. Το κανετε για να κρατατε την γραμμη σας και να μην λαμβανετε εξτρα θερμιδες ή δεν κανει να τρωμε γλυκα;;; ξερω οτι η σοκολατα πλην απο τις θερμιδες της κανει καλο.ισχυει;την επομενη φορα θα ηθελα να μιλησετε για τα χριστουγεννιατικα γλυκα ;)ανθηnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3969253010048065921.post-87038862885754912422013-11-25T10:48:02.853+02:002013-11-25T10:48:02.853+02:00Γειά σου Κωνσταντίνα μου. Λοιπόν θα σου απαντήσω ό...Γειά σου Κωνσταντίνα μου. Λοιπόν θα σου απαντήσω όπου μπορώ.... Λοιπόν όσο αφορά την όρεξη που έχεις πριν την περίοδο είναι φυσιολογικό και μπορεί να οφείλεται ή σε ορμονική διαταραχή ή στην αυξημένη έκκριση των προσταγλαδινών (ορμονών για να έρθει η περίοδος) ή στην ινσουλινοαντίσταση. Η ινσουλινοαντίσταση επηρεάζει την απώλεια βάρους και την όρεξη. Για να εξακριβώσεις αν υπάρχει, πρέπει να γίνει καμπύλη γλυκόζης και ινσουλίνης. Η τριχοφυϊα είναι συνήθως ορμονικό πρόβλημα και καλό είναι να ελέγξεις τις ορμόνες σου. Ο μόνος που είναι υπεύθυνος για την αγωγή σου είναι μόνο ο γιατρός σου (και μου φαίνεται λογική η προσέγγισή του, ότι δηλαδή αφού έχεις ρυθμισμένη περίοδο δεν χρειάζεσαι αντισυλληπτικά). Γι΄αυτό ίσως θα μπορούσες να του ζητήσεις να γίνει ορμονικός έλεγχος ή και καμπύλη σακχάρου-ινσουλίνης, ώστε αν υπάρχει κάποιο θέμα να λυθεί με την κατάλληλη αγωγή. Επιπλέον να σου πω ότι ασθενείς με ΣΠΩ μπορούν να αναλάβουν και ενδοκρινολόγοι ακριβώς γιατί στις περισσότερες περιπτώσεις απαιτείται και αγωγή για την ινσουλινοαντίσταση. Επομένως, αν θεωρείς ότι χρειάζεσαι πιο ενδελεχή έλεγχο μπορείς να απευθυνθείς και σε έναν καλό ενδοκρινολόγο. Εύχομαι να πάνε όλα καλά!!!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/01792411989584426123noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3969253010048065921.post-29021572485138836682013-11-25T07:54:01.816+02:002013-11-25T07:54:01.816+02:00:-)
Φιλάκια Ευάκι!:-)<br />Φιλάκια Ευάκι!Άποψη Τέχνηςhttps://www.blogger.com/profile/10464705379906823227noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3969253010048065921.post-18945382115505069012013-11-25T01:00:30.917+02:002013-11-25T01:00:30.917+02:00Καλή αρχή!!!!! Πολύ ωραία σκέψη!!!! :)Καλή αρχή!!!!! Πολύ ωραία σκέψη!!!! :)evonitahttps://www.blogger.com/profile/03736555574740629654noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3969253010048065921.post-40913551347213152013-11-24T22:17:20.709+02:002013-11-24T22:17:20.709+02:00Oυπς! ξέχασα να ψηφίσω ... 2) Προεμμηνορρυσιακό σύ...Oυπς! ξέχασα να ψηφίσω ... 2) Προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο και διατροφή !<br /><br />Φιλάκια κοριτσάρες μου!Κωνσταντίναnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3969253010048065921.post-26983986357003374102013-11-24T22:14:00.305+02:002013-11-24T22:14:00.305+02:00Γεια σου Κατερινάκι! Και συγχαρητήρια για το άρθρο...Γεια σου Κατερινάκι! Και συγχαρητήρια για το άρθρο που ανέβασε η Μαρία καθώς είναι ένα πρόβλημα που απασχολεί πολλές γυναίκες! Έχω χρόνια ΣΠΩ με μερικά όμως από αυτά τα συμπτώματα που ανέφερες..δηλαδή τριχοφυΐα στην περιοχή της κοιλιάς και στο πιγούνι. Παλαιότερα είχα και διαταραχές του κύκλου αλλά τώρα ευτυχώς δεν είναι μεγάλο το πρόβλημα!<br />Μαρία μου θα ήθελα να σε ρωτήσω εάν μια γυναίκα με ΣΠΩ δυσκολεύεται <> για να χάσει τα περιττά της κιλά.<br />Είναι φυσιολογικό όταν πλησιάζουν οι μέρες για να αδιαθετήσω να θέλω να τρώω πολύ και συνέχεια; Αυτό έχει να κάνει σχέση με ΣΠΩ και με κάποια ορμόνη που ανεβαίνει;<br />Ο γυναικολόγος μου λέει ότι εφόσον έχει σταθεροποιηθεί ο κύκλος μου να μην πάρω αντισυλληπτικά. Οι τρίχες μου όμως από χνούδι που ήταν έχουν αρχίσει και αυξάνονται και μαυρίζουν! Δεν μπορώ να εμφανίσω την κοιλιά μου πλέον το καλοκαίρι και το πιγούνι προσπαθώ να το καλύπτω με τα μαλλιά μου. Έχω ενημερωθεί για το laser αλλά επειδή έχει να κάνει με ορμόνες θα ήθελα κάποιον γιατρό εμπιστοσύνης! Θα μπορούσατε να μου προτείνετε κάποιον; Αν δεν γίνεται δημόσια ,να σας δώσω κάποιο e-mail;Κωνσταντίναnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3969253010048065921.post-36374461153984135912013-11-22T23:09:04.343+02:002013-11-22T23:09:04.343+02:00Σας ευχαριστώ για τα σχόλια σας!
Θα ήταν καλό να α...Σας ευχαριστώ για τα σχόλια σας!<br />Θα ήταν καλό να αφήνατε κάποιο όνομα μετά την ανάρτηση σας για να είναι πιο άμεση και σωστή η επικοινωνία μας :-)<br />Καλό βράδυ να έχετε!<br />Άποψη Τέχνηςhttps://www.blogger.com/profile/10464705379906823227noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3969253010048065921.post-37622310154543660362013-11-22T23:04:51.068+02:002013-11-22T23:04:51.068+02:00Σε ευχαριστώ πάρα πολύ Αριστούλι μου γλυκό!
:-)
Η ...Σε ευχαριστώ πάρα πολύ Αριστούλι μου γλυκό!<br />:-)<br />Η ψήφος καταχωρήθηκε!<br />Πολλά φιλιά!Άποψη Τέχνηςhttps://www.blogger.com/profile/10464705379906823227noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3969253010048065921.post-87619078089380773222013-11-22T22:23:07.644+02:002013-11-22T22:23:07.644+02:00Εξαιρετικά διαφωτιστικό άρθρο!
Ευχαριστούμε Μαρία!...Εξαιρετικά διαφωτιστικό άρθρο!<br />Ευχαριστούμε Μαρία!<br />Την επόμενη φορά θα ήθελα να μας μιλήσεις για τις ανορθόδοξες δίαιτες (3)<br />Φιλιά Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3969253010048065921.post-61383502738801775012013-11-22T21:40:25.304+02:002013-11-22T21:40:25.304+02:00Χαιρετίζω τη νέα σου στήλη Κατερίνα μου!
Περιττό ν...Χαιρετίζω τη νέα σου στήλη Κατερίνα μου!<br />Περιττό να σου πω ότι ένα διάπλατο χαμόγελο σχηματίστηκε στο προσωπάκι μου διαβάζοντας το θέμα της!<br /><br /><br />Ψηφίζω το 2!<br /><br />Φιλάκια!airishttps://www.blogger.com/profile/08529515463948142091noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3969253010048065921.post-65868230292190288532013-11-22T21:16:19.930+02:002013-11-22T21:16:19.930+02:00Ενα πολυ καλο αρθρο απο την αξιόλογη Μαρία Περπερί...Ενα πολυ καλο αρθρο απο την αξιόλογη Μαρία Περπερίδη . Όσο για το επομενο αρθρο , θα ήθελα να αναφέρεται σχετικά με τις ανορθόδοξες δίαιτες μιας και είναι κάτι που μας καίει όλες ... Ευχαριστώ.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3969253010048065921.post-22869929475512536842013-11-22T11:14:23.350+02:002013-11-22T11:14:23.350+02:00Στις περισσότερες περιπτώσεις ναι εμφανίζεται και ...Στις περισσότερες περιπτώσεις ναι εμφανίζεται και ινσουλινοαντίσταση, όχι όμως σε όλες και γι' αυτό αναφέρω ότι ορισμένες γυναίκες με ΣΠΩ είναι ασυμπτωματικές, δηλαδή μπορεί να μην έχουν κανένα σύμπτωμα αλλά και καμία ορμονική διαταραχή και ο γυναικολόγος να το διαγνώσει μόνο από τον υπέρηχο. Παρόλα ταύτα, αν μία γυναίκα διαγνωσθεί με ΣΠΩ μέσω υπερήχου, είναι σύνηθες το επόμενο βήμα να είναι ο ορμονικός έλεγχος και η καμπύλη γλυκόζης ή/και ινσουλίνης. Πάντως όσες γυναίκες με ΣΠΩ έχουν και περιττά κιλά έχουν, είναι σχεδόν σίγουρο ότι εμφανίζουν και ινσουλινοαντίσταση. Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/01792411989584426123noreply@blogger.com