Ευχές για ένα 2020 γεμάτο Αυθεντικές και Δημιουργικές στιγμές!

Αχ, αυτή η Χρονιά που φεύγει...

Κλείνει τόσα πολλά μέσα της για εμένα και την οικογένεια μου.

Ξεκίνησε με πολύ σκληρό τρόπο και τελειώνει με έναν πολύ όμορφο...

Φεύγει όμως και μια ολόκληρη δεκαετία που έκρυβε μέσα της πολύ μεγάλες αλλαγές για πολύ κόσμο.

https://i.pinimg.com/564x/0c/6a/da/0c6ada637586a4f2f31da6f5cee04016.jpg

Τίποτα απ ότι συμβαίνει είτε καλό είτε άσχημο δεν πρέπει να μας προκαταβάλλει για το μέλλον.

Έτσι είναι η ζωή, με τα πάνω της και τα κάτω της, τις απώλειες και τους ερχομούς, τα δύσκολα και τα εύκολα.

Σημασία έχει τι κάνουμε για να τα αντιμετωπίσουμε τόσο τα μεν όσο και τα δε.... 

Ναι μάλιστα, τι κάνουμε για να αντιμετωπίσουμε τόσο τα καλά όσο και τα κακά γιατί όλα πρέπει να έχουν το μέτρο τους και να έχουμε τη καθαρότητα του μυαλού και τη λογική να τα εντάσσουμε στη ζωή μας με τρόπο που να ταιριάζει καλύτερα σε εμάς και στο πως λειτουργούμε.

Έχουμε δικαίωμα να βιώσουμε αρνητικά συναισθήματα, όσο έχουμε το δικαίωμα να βιώσουμε θετικά.

Ας αφήσουμε επιτέλους πίσω μας το κίνημα της "θετικής ενέργειας" που μας εξαναγκάζει να είμαστε μονίμως μέσα στη καλή χαρά.... 

Πρέπει να αντιληφθούμε πως κανείς δεν έχει δικαίωμα να μας επιβάλλει συναισθήματα και τρόπο που θα σκεφτόμαστε και θα λειτουργούμε.

Δεν υπάρχουν έτοιμες λύσεις και φυσικά ούτε λύσεις που ταιριάζουν σε όλους.

Εσύ, εγώ, εμείς γνωρίζουμε καλύτερα από τον καθένα πως μας ταιριάζει να ζούμε, να νιώθουμε και να λειτουργούμε. Το μόνο που πιθανώς να χρειαζόμαστε είναι μια βοήθεια στο να αναγνωρίσουμε όλα αυτά που μας συμβαίνουν, να τα βάλουμε σε τάξη, να ξεχωρίσουμε ποιοι είμαστε εμείς και ποιοι οι άλλοι και πως είναι πιο λειτουργικό να συμπεριφερόμαστε και τι χρειάζεται να αλλάξουμε για να προχωρούν για εμάς οι καταστάσεις πιο ομαλά και αποδοτικά. Αυτό επίσης που οφείλουμε στον εαυτό μας είναι να αναγνωρίσουμε αρνητικές πεποιθήσεις για εμάς που πιθανώς κουβαλάμε ως κληρονομιά καθώς όντως αυτές είναι περιττές και επιβαρυντικές.

Είμαστε άνθρωποι και ως γνωστόν "όλα για τους ανθρώπους είναι".

Γιατί να εξαναγκαζόμαστε να σκεφτόμαστε μόνο θετικά; Κάθε στιγμή οφείλουμε να τη βιώνουμε με όλο μας το είναι και έπειτα να προχωρούμε με βάσει τις αρχές και τις αξίες μας.

Το βασικό είναι να είμαστε ο εαυτός μας, να έχουμε ένα βασικό επίπεδο αυτογνωσίας και να μη κινούμαστε με βάσει του τι περιμένουν οι άλλοι από εμάς.

Εξάλλου το να μην κάνουμε αυτά που αγαπούμε δίνοντας προτεραιότητα πάντα στις ανάγκες των άλλων, είναι άλλη μία πλάνη που έχει ονομαστεί εγωισμός.

Εγωισμός είναι να μη μας ενδιαφέρει κανένας άλλος και να έχουμε την εντύπωση πως είμαστε οι καλύτεροι όλων.

Εγωισμός δεν είναι να βάζουμε και τις δικές μας ανάγκες μαζί με των άλλων, να  τις προτεραιοποιούμε με σύνεση και να προσπαθούμε να κάνουμε για εμάς αυτά που χρειαζόμαστε για να είμαστε ευτυχισμένοι. 

Και πάλι, δεν μιλώ για μία μόνιμη ευτυχία και χαρά. Μιλώ για τις επιλογές εκείνες που θα είναι πιο λειτουργικές για εμάς και δε θα μας δημιουργούν εμπόδια στην εξέλιξη μας.

Αλήθεια, υπάρχει κάτι ομορφότερο στη ζωή από το να μαθαίνεις συνεχώς καινούρια πράγματα και να βελτιώνεις έτσι τον εαυτό σου..;!

https://i.pinimg.com/564x/61/50/94/6150941e50b8801778fbefcdda04d809.jpg

Σας Εύχομαι μέσα από τη καρδιά μου, Υγεία, Αγάπη, Ευημερία και να μη ξεχνάτε πως όταν είμαστε εμείς καλά, είναι και οι γύρω μας!

Ας μοιράσουμε αγάπη, νοιάξιμο, δύναμη και βοήθεια όπου και όπως μπορούμε!

Ας παραμείνουμε δυνατοί και πάντα να βρίσκουμε τρόπο να προχωράμε μπροστά!

Ας είμαστε πηγή έμπνευσης για τους γύρω μας!

Σας εύχομαι μια Νέα Χρονιά και μια Νέα Δεκαετία γεμάτη καινούριες εμπειρίες και δημιουργικές στιγμές!!!

Christmas is Coming!

Έχουμε ήδη 10 Δεκέμβρη και μπορεί να μην ευχηθήκαμε καλό μήνα όμως τι άλλο από καλός θα μπορούσε να είναι αυτός ο μήνας;

Τα Χριστούγεννα είναι μόλις λίγες μέρες μακριά και η Καινούρια Χρονιά περιμένει με ανυπομονησία στη γωνία....

Πόσο έτοιμοι είμαστε να την υποδεχτούμε και να την ζήσουμε πραγματικά;

Για να σκεφτούμε λίγο, την διαφορά ανάμεσα στις ευχές και στις συντονισμένες ενέργειες για να πετύχουμε αυτά που επιθυμούμε...

Ας ξεκινήσουμε απ τους στόχους που έχουμε θέσει για τον Νέο Χρόνο.

Ίσως να το ξέρετε ήδη πως το να γράφουμε αυτά που σκεφτόμαστε και θέλουμε, βοηθά πολύ στο να τα ξεκαθαρίσουμε στο μυαλό μας και να τα βάλουμε σε κάποια προτεραιότητα.

Έπειτα πρέπει να δούμε αν οι ενέργειες και η ρουτινά που ήδη κάνουμε, μας βοηθά προς τους στόχους μας ή αν σαμποτάρουμε τον ίδιο μας τον εαυτό..!

Όλοι, μα όλοι είμαστε ικανοί να επιτύχουμε ότι σκεφτούμε. Αρκεί να εργαστούμε προς αυτό και με πίστη και όραμα, να οδεύσουμε και να ολοκληρώσουμε όλες εκείνες τις ενέργειες που χρειάζονται.

Μετά λοιπόν την απαραίτητη μελέτη στον εαυτό μας, τι θα λέγατε να αντικαταστούσαμε όλες εκείνες τις ενέργειες που μας τρώνε τον χρόνο και δεν μας προσφέρουν τίποτα, με άλλες πιο ουσιαστικές που συμβαδίζουν με τον στόχο μας και οδηγούν προς αυτόν;

Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε πως θέλω να ολοκληρώσω μια εργασία μέσα στον επόμενο μήνα αλλά αισθάνομαι πως με έχουν πνίξει οι υποχρεώσεις, η δουλειά είναι πάρα πολλή, οι δουλειές στο σπίτι επίσης είναι ατελείωτες, δεν προλαβαίνω τίποτα να κάνω πια και χρειάζομαι ξεκούραση για να ανακτήσω τις δυνάμεις μου. Το να "χαλαρώνω" στην τηλεόραση ή παίζοντας παιχνίδια στο κινητό πριν κοιμηθώ, με βοηθά ουσιαστικά κάπου προς αυτό που θέλω;  Ή μήπως μου τρώει και όλον εκείνο τον χρόνο που έχω για να κοιμηθώ και να μαζέψω δυνάμεις; Μήπως, θα ήταν προτιμότερο να ασχοληθώ με μιας μορφής άσκηση κάποιες ώρες την ημέρα ή με μια πνευματική εργασία που με χαλαρώνει, ώστε να αποκτήσω την χαμένη μου ενέργεια και έμπνευση και να ολοκληρώσω την εργασία μου;

Έχουμε λοιπόν θέσει τους στόχους μας για την Νέα Χρονιά, έχουμε ξεκαθαρίσει ποιες ενέργειες μας υποστηρίζουν προς αυτούς και ήρθε η ώρα να ενεργοποιηθούμε και να μείνουμε πιστοί ώστε να τους πετύχουμε... 

Τι άλλο θα λέγατε εσείς πως είναι σημαντικό να ακολουθήσει, ώστε να μην "ξεχαστούμε" και επιστρέψουμε στην αγαπημένη σε όλους μας "ζώνη ασφαλείας";

Σκεφτείτε αντί για ευχές, ενέργειες, Αντί για γενικά όνειρα, στόχους, Αντί για χάσιμο χρόνου, επένδυση χρόνου, Αντί για το τι μπορείτε να κάνετε μόνοι σας, τι μπορείτε να κάνετε μαζί με άλλους, πως μπορούν οι άλλοι να σας βοηθήσουν και πως μπορείτε εσείς να βοηθήσετε άλλους στην επίτευξη στόχων.

Αν κάνετε αυτά αρχικά, θα ξεκινήσετε σίγουρα την Νέα Χρονιά πολύ πιο συνειδητά, πιο οργανωμένα και αποφασιστικά.

Προσωπικά όταν θέτω και απαντώ αυτά τα ερωτήματα στον εαυτό μου, αισθάνομαι ήδη πιο δυνατή και ικανή να πετύχω αυτά που θέλω! Και μόνο την αρχή να κάνουμε, μας βοηθά τόσο ουσιαστικά στην ψυχολογία μας που μας δίνει την δύναμη να συνεχίσουμε και στα επόμενα βήματα. Γιατί κάθε φορά που ολοκληρώνουμε με επιτυχία ένα βήμα, είναι αρκετό για το χτίσιμο της αυτοπεποίθησης μας και την ενίσχυση της πίστης μας.

Οπότε, κάντε την αρχή!

Δεν υπάρχει αποτυχία σε τίποτα.... Ερμηνεύστε τα αποτελέσματα με θετική μόνο ματιά και μόνο κερδισμένοι θα βγείτε...!

Όσον αφορά στα των Χριστουγέννων, στο σπίτι στολίσαμε πριν λίγες μέρες και ανυπομονώ για τα δεύτερα Χριστούγεννα της μικρής μου, που τώρα πια είναι παιδάκι, καταλαβαίνει τα πάντα και περιμένει τον Άγιο Βασίλη να της αφήσει τα δώρα κάτω απ το Δέντρο...!

Έχω προγραμματίσει να ψωνίσουμε μικρά πραγματάκια για να πειραματιστούμε στο χριστουγεννιάτικο crafting και να στολίσουμε επιπλέον το σπίτι μας :-) 

Μαζί με αυτό, να μην ξεχνάμε πως τρέχει η Secret Santa ανταλλαγή μας, με οδηγό και συντονιστή την Μαριλένα μας και πολύ πιθανό ο δικός μου παραλήπτης να λάβει κάτι απ το crafting με την κόρη μου... χοχοχο! 

Εσείς στολίσατε;!

Καλές Γιορτές με Υγεία και Κάθε Ευτυχία στα σπίτια όλων μας!!!

Κατερίνα Βαλσαμίδη

Practitioner Coach