Τι σημαίνει βάζω Στόχους και γιατί δε πρέπει να μας τρομάζει.

Στις συνεργασίες μου έχω έρθει σε επαφή τόσο με ανθρώπους που θα πουν "εγώ δε βάζω ποτέ στόχους στη ζωή μου" όσο και με εκείνους που θα πουν "φυσικά και βάζω στόχους κάθε μέρα, κάθε μήνα, κάθε έτος..." και πάει λέγοντας... Υπάρχουν βέβαια και εκείνοι που μόλις ακούν στόχο ή στοχοθεσία τους τρομάζει τόσο πολύ γιατί πιστεύουν πως θα δεσμευτούν με κάποιο αποκλειστικό τρόπο έως ότου φέρουν εις πέρας αυτόν τον συγκεκριμένο στόχο...

Τίποτα δεν είναι λάθος και γενικότερα ένα από τα βασικά συστατικά της coaching σχέσης είναι να βοηθηθεί ο coachee να γνωρίσει πρωταρχικά τον εαυτό του και να αποδεχτεί τον τρόπο που λειτουργεί καλύτερα ο ίδιος στη ζωή του, στις αποφάσεις που λαμβάνει, στους στόχους που βάζει και στη γραμμή που ακολουθεί τόσο προσωπικά όσο και επαγγελματικά.

Ο κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός απλά μερικές φορές και με την τόση παραπληροφόρηση γύρω μας ξεχνάμε να το αναγνωρίσουμε στον εαυτό μας. Ξεχνάμε ποιοι είμαστε, τι έχουμε εμείς ανάγκη, ανταγωνιζόμαστε άλλους, θέλοντας να τους ξεπεράσουμε ενώ το μόνο σημαντικό είναι να ξεπερνάμε τον ίδιο μας τον εαυτό και να γινόμαστε όσο καλύτεροι μπορούμε εμείς!

Το Coaching και ο Coach λοιπόν, σε βοηθούν να γνωρίζεις εσένα. Το αυτογνωσιακό κομμάτι είναι το πρωταρχικό και βασικό αν θέλεις να προχωρήσεις μπροστά και να αλλάξεις τη ζωή σου. Μετά την αποδοχή του εαυτού σου και το πάντρεμα αυτών που θες να κάνεις με αυτό που είσαι, είσαι έτοιμος να μπεις σε δράση και να ξεκινήσεις την υλοποίηση των στόχων σου.
Γιατί το Coaching είναι πάντα συνδυασμός Αυτογνωσίας και Δράσης....!

Τι είναι όμως ο Στόχος;

Πιο συχνά συναντούμε τη στοχοθεσία στο επαγγελματικό περιβάλλον και πολλοί τρομάζουν να μπουν στην ίδια διαδικασία και για τους υπόλοιπους τομείς της ζωής τους.

Σε όποιο περιβάλλον όμως και να βρισκόμαστε για να μπορέσουμε να φέρουμε εις πέρας έναν στόχο, πρέπει αυτός να σημαίνει κάτι σε εμάς και σε αυτόν να βρίσκουμε νόημα και στοιχεία δικά μας.

Κατά τα άλλα, είτε το συνειδητοποιούμε είτε όχι, όλοι μας βάζουμε από πολύ μικρούς έως πολύ μεγάλους στόχους σε διαφορετικές φάσεις της ζωής μας.
Στόχος είναι από το να δω απόψε μια ταινία με τον/την σύντροφο μου μέχρι να αλλάξω επαγγελματικό προσανατολισμό, χώρα, ζωή και ότι άλλο. Φανταστείτε τι υπάρχει στο ενδιάμεσο!

Οι στόχοι όμως δεν είναι πανάκεια.....

Οι στόχοι αλλάζουν, προσαρμόζονται, διαφοροποιούνται, αναβάλλονται, καταργούνται και δε χρειάζεται κανείς να πανικοβάλλεται είτε γιατί νιώθει πως έχει πολύ καιρό να βάλει κάποιο στόχο στη ζωή του είτε γιατί πιστεύει πως έβαλε κάποιους και δεν τους έφτασε.

Στην Coaching διαδικασία μελετάμε και δουλεύουμε το ποιος θέλεις να είσαι.

Αν οι στόχοι σου δε σε πηγαίνουν σε αυτή τη κατεύθυνση, τότε προφανώς θα τεθούν υπό διαπραγμάτευση.

Όταν κάποιος γνωρίσει τον εαυτό του καλύτερα, θέσει το προσωπικό μελλοντικό του όραμα και επιθυμεί να εργαστεί εντατικά με υπευθυνότητα για τη ζωή του, τότε έχει αποκτήσει μια πολλή καλή γραμμή για το μέλλον που επιθυμεί.

Αλλά ακόμη και όταν όλα μοιάζουν να ταιριάζουν, μπορεί η συγκυρία και ο χρόνος να μην είναι κατάλληλα. Και πάλι υπάρχουν τρόποι να ορίσουμε τη πορεία μας μέχρι τότε...


Φωτεινό παράδειγμα αυτού, αν πάρουμε τον παραπάνω απλό στόχο της ταινίας (και όχι μόνο φυσικά...), είναι όλοι οι γονείς...

Από τότε που έγινα μαμά πιστέψτε με αποτυγχάνω σχεδόν καθημερινά να φέρω εις πέρας πολλούς από τους στόχους που βάζω.
Για τη ταινία, ούτε λόγος.... :-)
Γιατί; Γιατί το μικρό πλάσμα έχει προτεραιότητα, γιατί φυσικά δε μπορείς να τα προλάβεις όλα, γιατί όσο καλά και να έχεις οργανωθεί κάτι θα γίνει που θα σου αλλάξει όλα τα πλάνα και γιατί η κούραση που προσπαθείς να τα καταφέρεις όλα καθιστά μερικά πράγματα μη επιτεύξιμα τη δεδομένη στιγμή.

Αυτό φυσικά δε σημαίνει πως απογοητεύομαι και πως παραιτούμαι.
Ίσα - ίσα που επαναξιολογώ τη κατάσταση και σύμφωνα με το ποια θέλω να είμαι ως εργαζόμενη, ως σύζυγος και ως μητέρα θέτω νέους, βελτιωμένους, πιο σταθερούς στόχους που όσους από αυτούς και αν καταφέρω, θα έχω έρθει πιο κοντά στο ποια θέλω να είμαι και πως θέλω να ζω για εμένα και την οικογένεια μου.

Πάντα σε κάθε μας πορεία υπάρχουν λάθη, παραλήψεις, διορθώσεις και επανασχεδιασμός.

Δεν υπάρχει λόγος να θεωρούμε πως το λάθος είναι να ξεφύγουμε από τη πορεία μας.

Το μόνο λάθος είναι να μη κάνουμε λάθη και έτσι να μη μαθαίνουμε από αυτά ώστε να γινόμαστε καλύτεροι!

Οι πορείες για αυτό χαράσσονται.... Για να μπορείς να τις αμφισβητήσεις και να ξαναχαράξεις το δρόμο σου ακόμη καλύτερο και πιο βελτιωμένο!

Το ζητούμενο είναι να βρίσκεις το δικό σου νόημα σε ότι κάνεις και για ότι προσπαθείς...!

https://i.pinimg.com/564x/37/b0/7a/37b07ae6e2dc5103f6c8c319967576ae.jpg

Christmas is Coming!

Έχουμε ήδη 10 Δεκέμβρη και μπορεί να μην ευχηθήκαμε καλό μήνα όμως τι άλλο από καλός θα μπορούσε να είναι αυτός ο μήνας;

Τα Χριστούγεννα είναι μόλις λίγες μέρες μακριά και η Καινούρια Χρονιά περιμένει με ανυπομονησία στη γωνία....

Πόσο έτοιμοι είμαστε να την υποδεχτούμε και να την ζήσουμε πραγματικά;

Για να σκεφτούμε λίγο, την διαφορά ανάμεσα στις ευχές και στις συντονισμένες ενέργειες για να πετύχουμε αυτά που επιθυμούμε...

Ας ξεκινήσουμε απ τους στόχους που έχουμε θέσει για τον Νέο Χρόνο.

Ίσως να το ξέρετε ήδη πως το να γράφουμε αυτά που σκεφτόμαστε και θέλουμε, βοηθά πολύ στο να τα ξεκαθαρίσουμε στο μυαλό μας και να τα βάλουμε σε κάποια προτεραιότητα.

Έπειτα πρέπει να δούμε αν οι ενέργειες και η ρουτινά που ήδη κάνουμε, μας βοηθά προς τους στόχους μας ή αν σαμποτάρουμε τον ίδιο μας τον εαυτό..!

Όλοι, μα όλοι είμαστε ικανοί να επιτύχουμε ότι σκεφτούμε. Αρκεί να εργαστούμε προς αυτό και με πίστη και όραμα, να οδεύσουμε και να ολοκληρώσουμε όλες εκείνες τις ενέργειες που χρειάζονται.

Μετά λοιπόν την απαραίτητη μελέτη στον εαυτό μας, τι θα λέγατε να αντικαταστούσαμε όλες εκείνες τις ενέργειες που μας τρώνε τον χρόνο και δεν μας προσφέρουν τίποτα, με άλλες πιο ουσιαστικές που συμβαδίζουν με τον στόχο μας και οδηγούν προς αυτόν;

Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε πως θέλω να ολοκληρώσω μια εργασία μέσα στον επόμενο μήνα αλλά αισθάνομαι πως με έχουν πνίξει οι υποχρεώσεις, η δουλειά είναι πάρα πολλή, οι δουλειές στο σπίτι επίσης είναι ατελείωτες, δεν προλαβαίνω τίποτα να κάνω πια και χρειάζομαι ξεκούραση για να ανακτήσω τις δυνάμεις μου. Το να "χαλαρώνω" στην τηλεόραση ή παίζοντας παιχνίδια στο κινητό πριν κοιμηθώ, με βοηθά ουσιαστικά κάπου προς αυτό που θέλω;  Ή μήπως μου τρώει και όλον εκείνο τον χρόνο που έχω για να κοιμηθώ και να μαζέψω δυνάμεις; Μήπως, θα ήταν προτιμότερο να ασχοληθώ με μιας μορφής άσκηση κάποιες ώρες την ημέρα ή με μια πνευματική εργασία που με χαλαρώνει, ώστε να αποκτήσω την χαμένη μου ενέργεια και έμπνευση και να ολοκληρώσω την εργασία μου;

Έχουμε λοιπόν θέσει τους στόχους μας για την Νέα Χρονιά, έχουμε ξεκαθαρίσει ποιες ενέργειες μας υποστηρίζουν προς αυτούς και ήρθε η ώρα να ενεργοποιηθούμε και να μείνουμε πιστοί ώστε να τους πετύχουμε... 

Τι άλλο θα λέγατε εσείς πως είναι σημαντικό να ακολουθήσει, ώστε να μην "ξεχαστούμε" και επιστρέψουμε στην αγαπημένη σε όλους μας "ζώνη ασφαλείας";

Σκεφτείτε αντί για ευχές, ενέργειες, Αντί για γενικά όνειρα, στόχους, Αντί για χάσιμο χρόνου, επένδυση χρόνου, Αντί για το τι μπορείτε να κάνετε μόνοι σας, τι μπορείτε να κάνετε μαζί με άλλους, πως μπορούν οι άλλοι να σας βοηθήσουν και πως μπορείτε εσείς να βοηθήσετε άλλους στην επίτευξη στόχων.

Αν κάνετε αυτά αρχικά, θα ξεκινήσετε σίγουρα την Νέα Χρονιά πολύ πιο συνειδητά, πιο οργανωμένα και αποφασιστικά.

Προσωπικά όταν θέτω και απαντώ αυτά τα ερωτήματα στον εαυτό μου, αισθάνομαι ήδη πιο δυνατή και ικανή να πετύχω αυτά που θέλω! Και μόνο την αρχή να κάνουμε, μας βοηθά τόσο ουσιαστικά στην ψυχολογία μας που μας δίνει την δύναμη να συνεχίσουμε και στα επόμενα βήματα. Γιατί κάθε φορά που ολοκληρώνουμε με επιτυχία ένα βήμα, είναι αρκετό για το χτίσιμο της αυτοπεποίθησης μας και την ενίσχυση της πίστης μας.

Οπότε, κάντε την αρχή!

Δεν υπάρχει αποτυχία σε τίποτα.... Ερμηνεύστε τα αποτελέσματα με θετική μόνο ματιά και μόνο κερδισμένοι θα βγείτε...!

Όσον αφορά στα των Χριστουγέννων, στο σπίτι στολίσαμε πριν λίγες μέρες και ανυπομονώ για τα δεύτερα Χριστούγεννα της μικρής μου, που τώρα πια είναι παιδάκι, καταλαβαίνει τα πάντα και περιμένει τον Άγιο Βασίλη να της αφήσει τα δώρα κάτω απ το Δέντρο...!

Έχω προγραμματίσει να ψωνίσουμε μικρά πραγματάκια για να πειραματιστούμε στο χριστουγεννιάτικο crafting και να στολίσουμε επιπλέον το σπίτι μας :-) 

Μαζί με αυτό, να μην ξεχνάμε πως τρέχει η Secret Santa ανταλλαγή μας, με οδηγό και συντονιστή την Μαριλένα μας και πολύ πιθανό ο δικός μου παραλήπτης να λάβει κάτι απ το crafting με την κόρη μου... χοχοχο! 

Εσείς στολίσατε;!

Καλές Γιορτές με Υγεία και Κάθε Ευτυχία στα σπίτια όλων μας!!!

Κατερίνα Βαλσαμίδη

Practitioner Coach