Τρίτη, 31 Δεκεμβρίου 2019

Ευχές για ένα 2020 γεμάτο Αυθεντικές και Δημιουργικές στιγμές!


Αχ, αυτή η Χρονιά που φεύγει...
Κλείνει τόσα πολλά μέσα της για εμένα και την οικογένεια μου.
Ξεκίνησε με πολύ σκληρό τρόπο και τελειώνει με έναν πολύ όμορφο...
Φεύγει όμως και μια ολόκληρη δεκαετία που έκρυβε μέσα της πολύ μεγάλες αλλαγές για πολύ κόσμο.


https://i.pinimg.com/564x/0c/6a/da/0c6ada637586a4f2f31da6f5cee04016.jpg


Τίποτα απ ότι συμβαίνει είτε καλό είτε άσχημο δεν πρέπει να μας προκαταβάλλει για το μέλλον.
Έτσι είναι η ζωή, με τα πάνω της και τα κάτω της, τις απώλειες και τους ερχομούς, τα δύσκολα και τα εύκολα.
Σημασία έχει τι κάνουμε για να τα αντιμετωπίσουμε τόσο τα μεν όσο και τα δε.... 

Ναι μάλιστα, τι κάνουμε για να αντιμετωπίσουμε τόσο τα καλά όσο και τα κακά γιατί όλα πρέπει να έχουν το μέτρο τους και να έχουμε τη καθαρότητα του μυαλού και τη λογική να τα εντάσσουμε στη ζωή μας με τρόπο που να ταιριάζει καλύτερα σε εμάς και στο πως λειτουργούμε.

Έχουμε δικαίωμα να βιώσουμε αρνητικά συναισθήματα, όσο έχουμε το δικαίωμα να βιώσουμε θετικά.

Ας αφήσουμε επιτέλους πίσω μας το κίνημα της "θετικής ενέργειας" που μας εξαναγκάζει να είμαστε μονίμως μέσα στη καλή χαρά.... 

Πρέπει να αντιληφθούμε πως κανείς δεν έχει δικαίωμα να μας επιβάλλει συναισθήματα και τρόπο που θα σκεφτόμαστε και θα λειτουργούμε.

Δεν υπάρχουν έτοιμες λύσεις και φυσικά ούτε λύσεις που ταιριάζουν σε όλους.

Εσύ, εγώ, εμείς γνωρίζουμε καλύτερα από τον καθένα πως μας ταιριάζει να ζούμε, να νιώθουμε και να λειτουργούμε. Το μόνο που πιθανώς να χρειαζόμαστε είναι μια βοήθεια στο να αναγνωρίσουμε όλα αυτά που μας συμβαίνουν, να τα βάλουμε σε τάξη, να ξεχωρίσουμε ποιοι είμαστε εμείς και ποιοι οι άλλοι και πως είναι πιο λειτουργικό να συμπεριφερόμαστε και τι χρειάζεται να αλλάξουμε για να προχωρούν για εμάς οι καταστάσεις πιο ομαλά και αποδοτικά. Αυτό επίσης που οφείλουμε στον εαυτό μας είναι να αναγνωρίσουμε αρνητικές πεποιθήσεις για εμάς που πιθανώς κουβαλάμε ως κληρονομιά καθώς όντως αυτές είναι περιττές και επιβαρυντικές.

Είμαστε άνθρωποι και ως γνωστόν "όλα για τους ανθρώπους είναι".
Γιατί να εξαναγκαζόμαστε να σκεφτόμαστε μόνο θετικά; Κάθε στιγμή οφείλουμε να τη βιώνουμε με όλο μας το είναι και έπειτα να προχωρούμε με βάσει τις αρχές και τις αξίες μας.
Το βασικό είναι να είμαστε ο εαυτός μας, να έχουμε ένα βασικό επίπεδο αυτογνωσίας και να μη κινούμαστε με βάσει του τι περιμένουν οι άλλοι από εμάς.

Εξάλλου το να μην κάνουμε αυτά που αγαπούμε δίνοντας προτεραιότητα πάντα στις ανάγκες των άλλων, είναι άλλη μία πλάνη που έχει ονομαστεί εγωισμός.
Εγωισμός είναι να μη μας ενδιαφέρει κανένας άλλος και να έχουμε την εντύπωση πως είμαστε οι καλύτεροι όλων.
Εγωισμός δεν είναι να βάζουμε και τις δικές μας ανάγκες μαζί με των άλλων, να  τις προτεραιοποιούμε με σύνεση και να προσπαθούμε να κάνουμε για εμάς αυτά που χρειαζόμαστε για να είμαστε ευτυχισμένοι. 
Και πάλι, δεν μιλώ για μία μόνιμη ευτυχία και χαρά. Μιλώ για τις επιλογές εκείνες που θα είναι πιο λειτουργικές για εμάς και δε θα μας δημιουργούν εμπόδια στην εξέλιξη μας.

Αλήθεια, υπάρχει κάτι ομορφότερο στη ζωή από το να μαθαίνεις συνεχώς καινούρια πράγματα και να βελτιώνεις έτσι τον εαυτό σου..;!


https://i.pinimg.com/564x/61/50/94/6150941e50b8801778fbefcdda04d809.jpg


Σας Εύχομαι μέσα από τη καρδιά μου, Υγεία, Αγάπη, Ευημερία και να μη ξεχνάτε πως όταν είμαστε εμείς καλά, είναι και οι γύρω μας!

Ας μοιράσουμε αγάπη, νοιάξιμο, δύναμη και βοήθεια όπου και όπως μπορούμε!

Ας παραμείνουμε δυνατοί και πάντα να βρίσκουμε τρόπο να προχωράμε μπροστά!

Ας είμαστε πηγή έμπνευσης για τους γύρω μας!

Σας εύχομαι μια Νέα Χρονιά και μια Νέα Δεκαετία γεμάτη καινούριες εμπειρίες και δημιουργικές στιγμές!!!









Κυριακή, 29 Σεπτεμβρίου 2019

1st Coaching Talks 2019. Το γεγονός που ήρθε για να γίνει θεσμός!


Το Σάββατο 28/9/2019 πραγματοποιήθηκε το 1st Coaching Talks, ετήσιο φόρουμ για το Coaching το οποίο εστίασε στο "Που βρισκόμαστε σήμερα" ενώ παρουσιάστηκαν σημαντικότατες θεματικές από εξαιρετικούς ομιλητές της Ελλάδας και του Εξωτερικού σχετικά με το παρελθόν, το παρόν και το μέλλον του κλάδου.

Είχα τη χαρά και τιμή να το παρακολουθήσω και να ενημερωθώ τόσο σχετικά με το παρελθόν του όσο και για το που είμαστε σήμερα αλλά και που πάμε.

Μάλιστα ένας εκ τον ομιλητών ο Uwe Napiersky ήταν απο τους πρώτους coaches, τη δεκαετία του '80 στα γεννοφάσκια του coaching, ο οποίος αποκάλεσε χαριτολογώντας τον εαυτό του "Coaching Dinosaur" .

Ενώ η Δρ Κλειώ Ακριβού, Καθηγήτρια Επιχειρηματικής Ηθικής και Οργανωσιακής Συμπεριφοράς, μέσα από το πρίσμα φιλοσοφίας, της οικονομίας και της ψυχολογίας, παρουσίασε μια κριτική για την πρακτική εφαρμογή του Coaching. Δίνοντας μας την ευκαιρία για αναστοχασμό και σύνθεση.

Τα οφέλη ήταν πολλά. Θα μπορούσα να το χαρακτηρίσω ως συμπτυγμένη γνώση με τα πιο βασικά σημεία τόσο για το κλάδο γενικά όσο και πιο ειδικά μέσα από αληθινά Case Studies και παραδείγματα.


Τα συμπεράσματα πάλι πολλά με τα δικά μου βασικά να παραμένουν τα εξής:

  • Οι Coaches πρέπει να αρχίσουμε να μιλάμε μια γλώσσα πιο κατανοητή στο κόσμο ώστε να καταλαβαίνουν τι έχουν να κερδίσουν και να μη νιώθουν πως απευθυνόμαστε μόνο σε άλλους coaches.
  • Χρειάζεται Γνώση και Εκπαίδευση και πάλι Γνώση και Εκπαίδευση για να γινόμαστε πάντα καλύτεροι και να βοηθάμε ουσιαστικά τους ανθρώπους στη διαδικασία ανακάλυψης του πραγματικού εαυτού τους, της αλλαγής που θέλουν να κάνουν και της ανάπτυξης και εφαρμογής νέων συνηθειών!
  • Το Coaching βοηθά τους ανθρώπους να "ενηλικιωθούν" και να αναλάβουν τις ευθύνες αλλά και τα δώρα της ζωής τους.
  • Δεν είναι Coaching αν δε βασίζεται στην έρευνα γιατί πολύ απλά δεν έχει βάση και στήριξη... Δεν είναι Coaching αν δεν αποτελεί βίωμα γιατί πολύ απλά όσες τεχνικές και μεθόδους και να χρησιμοποιήσει ο coach, αν δε χτίσει σχέση εμπιστοσύνης και συμμαχία με τον coachee, δεν θα υπάρξει κανένα αποτέλεσμα...
  • Η εγκαθίδρυση του Wellbeing στον εργασιακό χώρο στις βάσεις της Θετικής Ψυχολογίας, (ο κλάδος της ψυχολογίας ο οποίος ασχολείται με την προαγωγή της ευζωίας, της ευημερίας και της ανάπτυξης των ανθρώπων, ώστε αυτοί να απολαμβάνουν το δυνατόν περισσότερο τη ζωή τους, https://www.positiveemotions.gr/), βοηθά να χτίζονται δίκαιες σχέσεις και σχέσεις σεβασμού ακολουθώντας το Ανθρωποκεντρικό μοντέλο.
  • Πολύ κακό στο κλάδο έχουν κάνει οι "γκουρου" της επιτυχίας που πουλούν ως life coaches γρήγορες και "εύκολες" λύσεις σε κάθε μας πρόβλημα. Ωστόσο ο σωστός επαγγελματίας coach δε θα σου πει ποτέ τι να κάνεις. Δε θα σου δώσει λύσεις, ούτε συμβουλές αφού άλλωστε δεν υπάρχουν.... Είναι εκεί για να σε βοηθήσει να βρεις τις δικές σου απαντήσεις.
  • Το Coaching βασίζεται στη και τροφοδοτείται από τη Ψυχολογία χωρίς όμως να είναι ψυχοθεραπεία.
  • Δεν φοβόμαστε ούτε προσπαθούμε να διώξουμε τα αρνητικά συναισθήματα. Eξάλλου όσο τα συναισθήματα μας, μας βοηθούν να μαθαίνουμε και να πηγαίνουμε παρακάτω, δεν μπορούν να χωριστούν σε αρνητικά και θετικά! Ωστόσο υποστηρίζουμε τον άνθρωπο να εντοπίσει, αναδείξει και αξιοποιήσει τα θετικά και τις δυνάμεις του.


Το γεγονός ότι έχουν ξεκινήσει να γίνονται αυτές οι σημαντικές εκδηλώσεις και στην Ελλάδα για το Coaching με χαροποιεί ιδιαιτέρως καθώς δημιουργείται πλέον το πλαίσιο υποστήριξης των επαγγελματιών στη χώρα μας αλλά επιπλέον γιατί αυτό σημαίνει πως πλέον είναι και ο χρόνος πιο κατάλληλος αλλά και ο κόσμος πιο έτοιμος να μάθει και να ενημερωθεί για τα οφέλη του Coaching στη ζωή και στην εργασία του.

Εύχομαι λοιπόν και στα Επόμενα πιο δυνατά γεγονότα!


Βρίσκομαι πάντα στη διάθεση σας για απορίες και ερωτήματα.

Κατερίνα


Βρείτε εδώ έναν-έναν όλους τους πολύ Αξιόλογους Ομιλητές



https://images.app.goo.gl/24pqrbCGkDyVASJq8









Πέμπτη, 6 Ιουνίου 2019

Εν Αρχή ην ο Λόγος | Χορογραφώντας τον Αγαμέμνονα του Αισχύλου




Το Σάββατο 1/2 παρακολούθησα μία ακόμη Χοροθεατρική Παράσταση της Αντιγόνης Παπανικολάου και της Ομάδας της Gratis Artis στο Θέατρο ΠΚ.

Κάθε παράσταση της Αντιγόνης είναι μοναδική και μέσα από αυτό φαίνεται η αγάπη και η δουλειά όλων των συντελεστών.
Η παράσταση αυτή ή μάλλον και αυτή άφησε για ακόμη μια φορά το αποτύπωμα της στο κόσμο των Χοροθεατρικών παραστάσεων!

Ο λόγος που δεν σας το γνωστοποίησα νωρίτερα για να μπορέσετε να το παρακολουθήστε και εσείς ήταν γιατί βγήκαν και οι δυο μέρες παραστάσεων Sold out πάρα πολύ σύντομα...
Έτσι λοιπόν, κρατήστε το στο πίσω μέρος του μυαλού σας και όταν θα δημιουργήσει με το καλό τις επόμενες παραστάσεις της να σπεύσετε να κλείσετε εισιτήριο!


Αυτά τα πράγματα δε λέγονται ούτε γράφονται παρά μόνο βιώνονται...
Οπότε δεν έχω κάτι άλλο να σας πω παρά να σας δείξω παρακάτω τι είχε ετοιμάσει η Ομάδα Gratia Artis για εμάς....





Πώς χορογραφείται άραγε μια αρχαία τραγωδία; 
Πώς «χορεύεται» η θριαμβική επιστροφή, η μανία, η εκδίκηση; 
Πώς επικοινωνείς με το σώμα το μέγεθος αυτών των πράξεων;





Μια σειρά από χορογραφίες αποτυπώνουν τον αντίκτυπο όσων διαδραματίζονται στον Αγαμέμνονα της τριλογίας Ορέστειας (458 π.Χ.), στο πρώτο μέρος της ύψιστης ίσως έκφρασης της δραματουργίας του Αισχύλου. Η είδηση της νικηφόρας έκβασης του τρωικού πολέμου καταφθάνει μέσω μιας σειράς πυρσών από την Τροία ως το Άργος. Η θριαμβική επιστροφή και υποδοχή του βασιλιά Αγαμέμνονα επισπεύδει τη στιγμή της εκδίκησης για τη σύζυγό του, Κλυταιμήστρα. Αποφασισμένη να εκδικηθεί για τη θυσία της κόρης τους, Ιφιγένειας, τον πείθει να περπατήσει πάνω σε πορφυρά υφάσματα που οδηγούν στα δώματα του παλατιού, αναγκάζοντάς τον να διαπράξει ύβριν. Στη συνέχεια, καλεί και την Κασσάνδρα, τη γυναίκα-λάφυρο του πολέμου να ακολουθήσει το βασιλιά. Η πριγκίπισσα της Τροίας αντιστέκεται στην παρότρυνση της βασίλισσας. Επικαλείται τον Απόλλωνα, την καταλαμβάνει μανία και προφητεύει το μεγάλο κακό, χωρίς να γίνεται πιστευτή από τα μέλη του χορού, ώσπου εισέρχεται οικειοθελώς στο παλάτι. Άμεσα, η προφητεία επαληθεύεται μπροστά στα μάτια των Αργείων: η Κλυταιμήστρα εμφανίζεται κυρίαρχη, με τα νεκρά σώματα του άνδρα της και της ερωμένης του. Ο οίκος των Ατρειδών θα κυβερνηθεί από τη φόνισσα και τον εραστή της, τον Αίγισθο, μέχρι την επιστροφή του Ορέστη, η οποία περιγράφεται στο δεύτερο μέρος της Ορέστειας, της τριλογίας του Αισχύλου. Ο οίκος των Ατρειδών είναι καταραμένος, καταδικασμένος να πληρώσει πράξεις προηγούμενων γενεών. Κάθε πράξη εκδίκησης στον παρόντα χρόνο της τριλογίας βρίσκει την αιτία της σε γεγονότα του παρελθόντος.

Χρησιμοποιώντας ελάχιστο λόγο, όσο είναι απαραίτητος για να εξυπηρετήσει τη δράση, η ομάδα Gratia Artis «χορεύει» τη σχέση του ανθρώπου με τη δικαιοσύνη και τη σχέση με το δίπολο ενοχή-ποινή, κεντρικό θέμα του Αγαμέμνονα, αλλά και όλης της Ορέστειας. Οι χορογραφίες επιδαψιλεύουν τη χαρά, το θυμό, την οδύνη, την εκδικητικότητα, βασικά συναισθηματικά μοτίβα της Ορέστειας. 





ΣΥΝΤΕΛΕΣΤΕΣ ΠΑΡΑΣΤΑΣΗΣ

�Μετάφραση: Δημήτρης Δημητριάδης

Σκηνοθεσία: Χρήστος Θεοχαρόπουλος

Χορογραφία: Αντιγόνη Παπανικολάου

Βοηθός χορογράφου: Niko Ilias Konig

Πρωτότυπη μουσική σύνθεση: Βασίλης Φλώρος

Σχεδιασμός φωτισμών: Νίκος Θεοχαρόπουλος

Κοστούμια: Χαράλαμπος Νικολάου

Εμφανίζονται επί σκηνής: Κατερίνα Καϊτατζίδη, Μαριαλένα Κορδέλλου, Μέλπω Λυσίκατου, Πάνος Μάλαινος, Μυρτώ Μπενετάτου, Παρασκευή Πανδή, Χριστίνα Παπαγγέλου, Μαρία Παπαϊωάννου, Γιώργος Σακελλαρίου, Βασιλική Σαλκιτζόγλου, Χριστίνα Σιδέρη, Εύη Τσιροπούλου, Αντιγόνη Παπανικολάου

Φωτογραφία: Γιώργος Σακελλαρίου

Βίντεο: Ηλίας Μόσχοβας, Αναστάσης Παπαγγέλης

Παραγωγή: Gratia Artis (www.gratiaartis.gr)









Παρασκευή, 31 Μαΐου 2019

Αυτά που μας μαθαίνουν τα παιδιά: Μάθημα 2ο


Γεια σε όλους!!

Επανέρχομαι με τα μαθήματα που παίρνουμε από τα παιδιά μας και γιατί είναι σημαντικό να «παρακολουθούμε» αυτά τα μικρά πλασματάκια για να μαθαίνουμε από αυτά.

Ίσως να είμαι από τους λίγους γονείς, δε ξέρω… ή όχι και τόσο λίγους πλέον που πιστεύουν πως οι μεγάλοι μαθαίνουν από τους μικρούς στον ίδιο βαθμό αλλά με άλλο τρόπο από τον οποίο μαθαίνουν οι μικροί από τους μεγάλους.

Τα παιδιά είναι πάνω-κάτω γνωστό τι έχουν να μάθουν από εμάς. Εμείς όμως γνωρίζουμε το πλούτο που έχουν να μας δώσουν;

Μάθημα 2ο λοιπόν...

Το παιδί είναι πάντα εκεί για εσένα και οφείλεις και εσύ σα γονέας, ακόμη και μόνο για αυτό το λόγο να είσαι πάντα εκεί για εκείνο!

Φυσικά και υπάρχουν πολλοί μεγάλοι ή και ακόμη σπουδαιότεροι λόγοι να είσαι εκεί για το παιδί σου αλλά αυτός ο ταπεινός λόγος μου δίνει ιδιαίτερη σημασία προσωπικά.

Το γεγονός ότι τρέχω να τα προλάβω όλα σαν εργαζόμενη μαμά αλλά και γυναίκα και αντίστοιχα ο σύζυγος μου σαν εργαζόμενος πατέρας αλλά και άντρας και νιώθουμε τις τύψεις μας όταν δεν έχουμε όλο το χρόνο που θα θέλαμε με το παιδί και προσπαθούμε να καλύψουμε τα κενά που δημιουργούνται αφού ούτως ή άλλως κανείς δε τα προλαβαίνει όλα, αλλά εκείνο το πλάσμα σε αγκαλιάζει μόλις σε βλέπει και σου λέει "μου έλειψες"….. κρύβει όλη τη σημασία του κόσμου!

Οκ, μπορεί να δεις και λίγα «μουτράκια» όμως στην ουσία δε σου κρατά κακία, είναι εκεί… σε περιμένει. Μα, θα κάνει κάποια αντίδραση ή νευράκια, μα, θα κλάψει χωρίς λόγο όμως είναι άνθρωπος! Ένας άνθρωπος που του έλειψες… Tου έλειψαν οι δύο σημαντικότεροι άνθρωποι της ζωής του και είναι λογικό να νιώθει και να εκφράζει συναισθήματα που δε μπορεί να ελέγξει.
Το νόημα όμως παραμένει ίδιο… Είναι εκεί για εσένα.

Εσύ είσαι εκεί τότε για να το βοηθήσεις να καταλαγιάσει όλο αυτό και να νιώσει ασφάλεια και θαλπωρή;

Σε περιμένει να γυρίσεις από τη δουλειά, την υποχρέωση, τις δουλειές του σπιτιού ή τα μαθήματα γιατί πολύ απλά σε έχει ανάγκη.

Εσύ συνειδητοποιείς πόσο έχεις ανάγκη αυτό το πλάσμα και την οικογένεια σου;

Και όταν λέω να είσαι εκεί εσύ σα γονέας, δεν εννοώ φυσικά 24/7. Εννοώ ποιοτικά, πραγματικά , με ουσία και με νόημα.

Να έχετε μια σχέση εμπιστοσύνης που το παιδί θα ξέρει πως μπορεί μαζί σου να είναι ο εαυτός του, να σου μιλήσει και για τα καλά που έκανε και για τα λάθη του. Να μοιράζεστε εμπειρίες και στιγμές.
Να ανθίζει η μεταξύ σας σχέση.

Να βγει έπειτα ένας γεμάτος από αγάπη, ολοκληρωμένος άνθρωπος…!

Σας κάνει νόημα η παραπάνω ανάρτηση;
Θα ήθελα τα σχόλια σας.


Υ.Γ. Σας προτρέπω να προσθέσετε και εσείς αναρτήσεις με τα μαθήματα που παίρνετε από τα παιδιά σας με το hashtag  #τιεμαθααποταπαιδια , για να γίνουμε πολλοί....!


Κατερίνα Βαλσαμίδη
Practitioner Coach




Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Αναγνώστες

Follow by Email