Τι σημαίνει βάζω Στόχους και γιατί δε πρέπει να μας τρομάζει.

Στις συνεργασίες μου έχω έρθει σε επαφή τόσο με ανθρώπους που θα πουν "εγώ δε βάζω ποτέ στόχους στη ζωή μου" όσο και με εκείνους που θα πουν "φυσικά και βάζω στόχους κάθε μέρα, κάθε μήνα, κάθε έτος..." και πάει λέγοντας... Υπάρχουν βέβαια και εκείνοι που μόλις ακούν στόχο ή στοχοθεσία τους τρομάζει τόσο πολύ γιατί πιστεύουν πως θα δεσμευτούν με κάποιο αποκλειστικό τρόπο έως ότου φέρουν εις πέρας αυτόν τον συγκεκριμένο στόχο...

Τίποτα δεν είναι λάθος και γενικότερα ένα από τα βασικά συστατικά της coaching σχέσης είναι να βοηθηθεί ο coachee να γνωρίσει πρωταρχικά τον εαυτό του και να αποδεχτεί τον τρόπο που λειτουργεί καλύτερα ο ίδιος στη ζωή του, στις αποφάσεις που λαμβάνει, στους στόχους που βάζει και στη γραμμή που ακολουθεί τόσο προσωπικά όσο και επαγγελματικά.

Ο κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός απλά μερικές φορές και με την τόση παραπληροφόρηση γύρω μας ξεχνάμε να το αναγνωρίσουμε στον εαυτό μας. Ξεχνάμε ποιοι είμαστε, τι έχουμε εμείς ανάγκη, ανταγωνιζόμαστε άλλους, θέλοντας να τους ξεπεράσουμε ενώ το μόνο σημαντικό είναι να ξεπερνάμε τον ίδιο μας τον εαυτό και να γινόμαστε όσο καλύτεροι μπορούμε εμείς!

Το Coaching και ο Coach λοιπόν, σε βοηθούν να γνωρίζεις εσένα. Το αυτογνωσιακό κομμάτι είναι το πρωταρχικό και βασικό αν θέλεις να προχωρήσεις μπροστά και να αλλάξεις τη ζωή σου. Μετά την αποδοχή του εαυτού σου και το πάντρεμα αυτών που θες να κάνεις με αυτό που είσαι, είσαι έτοιμος να μπεις σε δράση και να ξεκινήσεις την υλοποίηση των στόχων σου.
Γιατί το Coaching είναι πάντα συνδυασμός Αυτογνωσίας και Δράσης....!

Τι είναι όμως ο Στόχος;

Πιο συχνά συναντούμε τη στοχοθεσία στο επαγγελματικό περιβάλλον και πολλοί τρομάζουν να μπουν στην ίδια διαδικασία και για τους υπόλοιπους τομείς της ζωής τους.

Σε όποιο περιβάλλον όμως και να βρισκόμαστε για να μπορέσουμε να φέρουμε εις πέρας έναν στόχο, πρέπει αυτός να σημαίνει κάτι σε εμάς και σε αυτόν να βρίσκουμε νόημα και στοιχεία δικά μας.

Κατά τα άλλα, είτε το συνειδητοποιούμε είτε όχι, όλοι μας βάζουμε από πολύ μικρούς έως πολύ μεγάλους στόχους σε διαφορετικές φάσεις της ζωής μας.
Στόχος είναι από το να δω απόψε μια ταινία με τον/την σύντροφο μου μέχρι να αλλάξω επαγγελματικό προσανατολισμό, χώρα, ζωή και ότι άλλο. Φανταστείτε τι υπάρχει στο ενδιάμεσο!

Οι στόχοι όμως δεν είναι πανάκεια.....

Οι στόχοι αλλάζουν, προσαρμόζονται, διαφοροποιούνται, αναβάλλονται, καταργούνται και δε χρειάζεται κανείς να πανικοβάλλεται είτε γιατί νιώθει πως έχει πολύ καιρό να βάλει κάποιο στόχο στη ζωή του είτε γιατί πιστεύει πως έβαλε κάποιους και δεν τους έφτασε.

Στην Coaching διαδικασία μελετάμε και δουλεύουμε το ποιος θέλεις να είσαι.

Αν οι στόχοι σου δε σε πηγαίνουν σε αυτή τη κατεύθυνση, τότε προφανώς θα τεθούν υπό διαπραγμάτευση.

Όταν κάποιος γνωρίσει τον εαυτό του καλύτερα, θέσει το προσωπικό μελλοντικό του όραμα και επιθυμεί να εργαστεί εντατικά με υπευθυνότητα για τη ζωή του, τότε έχει αποκτήσει μια πολλή καλή γραμμή για το μέλλον που επιθυμεί.

Αλλά ακόμη και όταν όλα μοιάζουν να ταιριάζουν, μπορεί η συγκυρία και ο χρόνος να μην είναι κατάλληλα. Και πάλι υπάρχουν τρόποι να ορίσουμε τη πορεία μας μέχρι τότε...


Φωτεινό παράδειγμα αυτού, αν πάρουμε τον παραπάνω απλό στόχο της ταινίας (και όχι μόνο φυσικά...), είναι όλοι οι γονείς...

Από τότε που έγινα μαμά πιστέψτε με αποτυγχάνω σχεδόν καθημερινά να φέρω εις πέρας πολλούς από τους στόχους που βάζω.
Για τη ταινία, ούτε λόγος.... :-)
Γιατί; Γιατί το μικρό πλάσμα έχει προτεραιότητα, γιατί φυσικά δε μπορείς να τα προλάβεις όλα, γιατί όσο καλά και να έχεις οργανωθεί κάτι θα γίνει που θα σου αλλάξει όλα τα πλάνα και γιατί η κούραση που προσπαθείς να τα καταφέρεις όλα καθιστά μερικά πράγματα μη επιτεύξιμα τη δεδομένη στιγμή.

Αυτό φυσικά δε σημαίνει πως απογοητεύομαι και πως παραιτούμαι.
Ίσα - ίσα που επαναξιολογώ τη κατάσταση και σύμφωνα με το ποια θέλω να είμαι ως εργαζόμενη, ως σύζυγος και ως μητέρα θέτω νέους, βελτιωμένους, πιο σταθερούς στόχους που όσους από αυτούς και αν καταφέρω, θα έχω έρθει πιο κοντά στο ποια θέλω να είμαι και πως θέλω να ζω για εμένα και την οικογένεια μου.

Πάντα σε κάθε μας πορεία υπάρχουν λάθη, παραλήψεις, διορθώσεις και επανασχεδιασμός.

Δεν υπάρχει λόγος να θεωρούμε πως το λάθος είναι να ξεφύγουμε από τη πορεία μας.

Το μόνο λάθος είναι να μη κάνουμε λάθη και έτσι να μη μαθαίνουμε από αυτά ώστε να γινόμαστε καλύτεροι!

Οι πορείες για αυτό χαράσσονται.... Για να μπορείς να τις αμφισβητήσεις και να ξαναχαράξεις το δρόμο σου ακόμη καλύτερο και πιο βελτιωμένο!

Το ζητούμενο είναι να βρίσκεις το δικό σου νόημα σε ότι κάνεις και για ότι προσπαθείς...!

https://i.pinimg.com/564x/37/b0/7a/37b07ae6e2dc5103f6c8c319967576ae.jpg

Ευχές για ένα 2020 γεμάτο Αυθεντικές και Δημιουργικές στιγμές!

Αχ, αυτή η Χρονιά που φεύγει...

Κλείνει τόσα πολλά μέσα της για εμένα και την οικογένεια μου.

Ξεκίνησε με πολύ σκληρό τρόπο και τελειώνει με έναν πολύ όμορφο...

Φεύγει όμως και μια ολόκληρη δεκαετία που έκρυβε μέσα της πολύ μεγάλες αλλαγές για πολύ κόσμο.

https://i.pinimg.com/564x/0c/6a/da/0c6ada637586a4f2f31da6f5cee04016.jpg

Τίποτα απ ότι συμβαίνει είτε καλό είτε άσχημο δεν πρέπει να μας προκαταβάλλει για το μέλλον.

Έτσι είναι η ζωή, με τα πάνω της και τα κάτω της, τις απώλειες και τους ερχομούς, τα δύσκολα και τα εύκολα.

Σημασία έχει τι κάνουμε για να τα αντιμετωπίσουμε τόσο τα μεν όσο και τα δε.... 

Ναι μάλιστα, τι κάνουμε για να αντιμετωπίσουμε τόσο τα καλά όσο και τα κακά γιατί όλα πρέπει να έχουν το μέτρο τους και να έχουμε τη καθαρότητα του μυαλού και τη λογική να τα εντάσσουμε στη ζωή μας με τρόπο που να ταιριάζει καλύτερα σε εμάς και στο πως λειτουργούμε.

Έχουμε δικαίωμα να βιώσουμε αρνητικά συναισθήματα, όσο έχουμε το δικαίωμα να βιώσουμε θετικά.

Ας αφήσουμε επιτέλους πίσω μας το κίνημα της "θετικής ενέργειας" που μας εξαναγκάζει να είμαστε μονίμως μέσα στη καλή χαρά.... 

Πρέπει να αντιληφθούμε πως κανείς δεν έχει δικαίωμα να μας επιβάλλει συναισθήματα και τρόπο που θα σκεφτόμαστε και θα λειτουργούμε.

Δεν υπάρχουν έτοιμες λύσεις και φυσικά ούτε λύσεις που ταιριάζουν σε όλους.

Εσύ, εγώ, εμείς γνωρίζουμε καλύτερα από τον καθένα πως μας ταιριάζει να ζούμε, να νιώθουμε και να λειτουργούμε. Το μόνο που πιθανώς να χρειαζόμαστε είναι μια βοήθεια στο να αναγνωρίσουμε όλα αυτά που μας συμβαίνουν, να τα βάλουμε σε τάξη, να ξεχωρίσουμε ποιοι είμαστε εμείς και ποιοι οι άλλοι και πως είναι πιο λειτουργικό να συμπεριφερόμαστε και τι χρειάζεται να αλλάξουμε για να προχωρούν για εμάς οι καταστάσεις πιο ομαλά και αποδοτικά. Αυτό επίσης που οφείλουμε στον εαυτό μας είναι να αναγνωρίσουμε αρνητικές πεποιθήσεις για εμάς που πιθανώς κουβαλάμε ως κληρονομιά καθώς όντως αυτές είναι περιττές και επιβαρυντικές.

Είμαστε άνθρωποι και ως γνωστόν "όλα για τους ανθρώπους είναι".

Γιατί να εξαναγκαζόμαστε να σκεφτόμαστε μόνο θετικά; Κάθε στιγμή οφείλουμε να τη βιώνουμε με όλο μας το είναι και έπειτα να προχωρούμε με βάσει τις αρχές και τις αξίες μας.

Το βασικό είναι να είμαστε ο εαυτός μας, να έχουμε ένα βασικό επίπεδο αυτογνωσίας και να μη κινούμαστε με βάσει του τι περιμένουν οι άλλοι από εμάς.

Εξάλλου το να μην κάνουμε αυτά που αγαπούμε δίνοντας προτεραιότητα πάντα στις ανάγκες των άλλων, είναι άλλη μία πλάνη που έχει ονομαστεί εγωισμός.

Εγωισμός είναι να μη μας ενδιαφέρει κανένας άλλος και να έχουμε την εντύπωση πως είμαστε οι καλύτεροι όλων.

Εγωισμός δεν είναι να βάζουμε και τις δικές μας ανάγκες μαζί με των άλλων, να  τις προτεραιοποιούμε με σύνεση και να προσπαθούμε να κάνουμε για εμάς αυτά που χρειαζόμαστε για να είμαστε ευτυχισμένοι. 

Και πάλι, δεν μιλώ για μία μόνιμη ευτυχία και χαρά. Μιλώ για τις επιλογές εκείνες που θα είναι πιο λειτουργικές για εμάς και δε θα μας δημιουργούν εμπόδια στην εξέλιξη μας.

Αλήθεια, υπάρχει κάτι ομορφότερο στη ζωή από το να μαθαίνεις συνεχώς καινούρια πράγματα και να βελτιώνεις έτσι τον εαυτό σου..;!

https://i.pinimg.com/564x/61/50/94/6150941e50b8801778fbefcdda04d809.jpg

Σας Εύχομαι μέσα από τη καρδιά μου, Υγεία, Αγάπη, Ευημερία και να μη ξεχνάτε πως όταν είμαστε εμείς καλά, είναι και οι γύρω μας!

Ας μοιράσουμε αγάπη, νοιάξιμο, δύναμη και βοήθεια όπου και όπως μπορούμε!

Ας παραμείνουμε δυνατοί και πάντα να βρίσκουμε τρόπο να προχωράμε μπροστά!

Ας είμαστε πηγή έμπνευσης για τους γύρω μας!

Σας εύχομαι μια Νέα Χρονιά και μια Νέα Δεκαετία γεμάτη καινούριες εμπειρίες και δημιουργικές στιγμές!!!

1st Coaching Talks 2019. Το γεγονός που ήρθε για να γίνει θεσμός!

https://coachingtalks.gr/

Το Σάββατο 28/9/2019 πραγματοποιήθηκε το 1st Coaching Talks, ετήσιο φόρουμ για το Coaching το οποίο εστίασε στο "Που βρισκόμαστε σήμερα" ενώ παρουσιάστηκαν σημαντικότατες θεματικές από εξαιρετικούς ομιλητές της Ελλάδας και του Εξωτερικού σχετικά με το παρελθόν, το παρόν και το μέλλον του κλάδου.

Είχα τη χαρά και τιμή να το παρακολουθήσω και να ενημερωθώ τόσο σχετικά με το παρελθόν του όσο και για το που είμαστε σήμερα αλλά και που πάμε.

Μάλιστα ένας εκ τον ομιλητών ο Uwe Napiersky ήταν απο τους πρώτους coaches, τη δεκαετία του '80 στα γεννοφάσκια του coaching, ο οποίος αποκάλεσε χαριτολογώντας τον εαυτό του "Coaching Dinosaur" .

Ενώ η Δρ Κλειώ Ακριβού, Καθηγήτρια Επιχειρηματικής Ηθικής και Οργανωσιακής Συμπεριφοράς, μέσα από το πρίσμα φιλοσοφίας, της οικονομίας και της ψυχολογίας, παρουσίασε μια κριτική για την πρακτική εφαρμογή του Coaching. Δίνοντας μας την ευκαιρία για αναστοχασμό και σύνθεση.

Τα οφέλη ήταν πολλά. Θα μπορούσα να το χαρακτηρίσω ως συμπτυγμένη γνώση με τα πιο βασικά σημεία τόσο για το κλάδο γενικά όσο και πιο ειδικά μέσα από αληθινά Case Studies και παραδείγματα.

Τα συμπεράσματα πάλι πολλά με τα δικά μου βασικά να παραμένουν τα εξής:

• Οι Coaches πρέπει να αρχίσουμε να μιλάμε μια γλώσσα πιο κατανοητή στο κόσμο ώστε να καταλαβαίνουν τι έχουν να κερδίσουν και να μη νιώθουν πως απευθυνόμαστε μόνο σε άλλους coaches.
• Χρειάζεται Γνώση και Εκπαίδευση και πάλι Γνώση και Εκπαίδευση για να γινόμαστε πάντα καλύτεροι και να βοηθάμε ουσιαστικά τους ανθρώπους στη διαδικασία ανακάλυψης του πραγματικού εαυτού τους, της αλλαγής που θέλουν να κάνουν και της ανάπτυξης και εφαρμογής νέων συνηθειών!
• Το Coaching βοηθά τους ανθρώπους να "ενηλικιωθούν" και να αναλάβουν τις ευθύνες αλλά και τα δώρα της ζωής τους.
• Δεν είναι Coaching αν δε βασίζεται στην έρευνα γιατί πολύ απλά δεν έχει βάση και στήριξη... Δεν είναι Coaching αν δεν αποτελεί βίωμα γιατί πολύ απλά όσες τεχνικές και μεθόδους και να χρησιμοποιήσει ο coach, αν δε χτίσει σχέση εμπιστοσύνης και συμμαχία με τον coachee, δεν θα υπάρξει κανένα αποτέλεσμα...
• Η εγκαθίδρυση του Wellbeing στον εργασιακό χώρο στις βάσεις της Θετικής Ψυχολογίας, (ο κλάδος της ψυχολογίας ο οποίος ασχολείται με την προαγωγή της ευζωίας, της ευημερίας και της ανάπτυξης των ανθρώπων, ώστε αυτοί να απολαμβάνουν το δυνατόν περισσότερο τη ζωή τους, https://www.positiveemotions.gr/), βοηθά να χτίζονται δίκαιες σχέσεις και σχέσεις σεβασμού ακολουθώντας το Ανθρωποκεντρικό μοντέλο.
• Πολύ κακό στο κλάδο έχουν κάνει οι "γκουρου" της επιτυχίας που πουλούν ως life coaches γρήγορες και "εύκολες" λύσεις σε κάθε μας πρόβλημα. Ωστόσο ο σωστός επαγγελματίας coach δε θα σου πει ποτέ τι να κάνεις. Δε θα σου δώσει λύσεις, ούτε συμβουλές αφού άλλωστε δεν υπάρχουν.... Είναι εκεί για να σε βοηθήσει να βρεις τις δικές σου απαντήσεις.
• Το Coaching βασίζεται στη και τροφοδοτείται από τη Ψυχολογία χωρίς όμως να είναι ψυχοθεραπεία.
• Δεν φοβόμαστε ούτε προσπαθούμε να διώξουμε τα αρνητικά συναισθήματα. Eξάλλου όσο τα συναισθήματα μας, μας βοηθούν να μαθαίνουμε και να πηγαίνουμε παρακάτω, δεν μπορούν να χωριστούν σε αρνητικά και θετικά! Ωστόσο υποστηρίζουμε τον άνθρωπο να εντοπίσει, αναδείξει και αξιοποιήσει τα θετικά και τις δυνάμεις του.

Το γεγονός ότι έχουν ξεκινήσει να γίνονται αυτές οι σημαντικές εκδηλώσεις και στην Ελλάδα για το Coaching με χαροποιεί ιδιαιτέρως καθώς δημιουργείται πλέον το πλαίσιο υποστήριξης των επαγγελματιών στη χώρα μας αλλά επιπλέον γιατί αυτό σημαίνει πως πλέον είναι και ο χρόνος πιο κατάλληλος αλλά και ο κόσμος πιο έτοιμος να μάθει και να ενημερωθεί για τα οφέλη του Coaching στη ζωή και στην εργασία του.

Εύχομαι λοιπόν και στα Επόμενα πιο δυνατά γεγονότα!

Βρίσκομαι πάντα στη διάθεση σας για απορίες και ερωτήματα.

Κατερίνα

Βρείτε εδώ έναν-έναν όλους τους πολύ Αξιόλογους Ομιλητές

https://images.app.goo.gl/24pqrbCGkDyVASJq8

Εν Αρχή ην ο Λόγος | Χορογραφώντας τον Αγαμέμνονα του Αισχύλου

Το Σάββατο 1/2 παρακολούθησα μία ακόμη Χοροθεατρική Παράσταση της Αντιγόνης Παπανικολάου και της Ομάδας της Gratis Artis στο Θέατρο ΠΚ.

Κάθε παράσταση της Αντιγόνης είναι μοναδική και μέσα από αυτό φαίνεται η αγάπη και η δουλειά όλων των συντελεστών.
Η παράσταση αυτή ή μάλλον και αυτή άφησε για ακόμη μια φορά το αποτύπωμα της στο κόσμο των Χοροθεατρικών παραστάσεων!

Ο λόγος που δεν σας το γνωστοποίησα νωρίτερα για να μπορέσετε να το παρακολουθήστε και εσείς ήταν γιατί βγήκαν και οι δυο μέρες παραστάσεων Sold out πάρα πολύ σύντομα...
Έτσι λοιπόν, κρατήστε το στο πίσω μέρος του μυαλού σας και όταν θα δημιουργήσει με το καλό τις επόμενες παραστάσεις της να σπεύσετε να κλείσετε εισιτήριο!

Αυτά τα πράγματα δε λέγονται ούτε γράφονται παρά μόνο βιώνονται...

Οπότε δεν έχω κάτι άλλο να σας πω παρά να σας δείξω παρακάτω τι είχε ετοιμάσει η Ομάδα Gratia Artis για εμάς....

Πώς χορογραφείται άραγε μια αρχαία τραγωδία; 

Πώς «χορεύεται» η θριαμβική επιστροφή, η μανία, η εκδίκηση; 

Πώς επικοινωνείς με το σώμα το μέγεθος αυτών των πράξεων;

Μια σειρά από χορογραφίες αποτυπώνουν τον αντίκτυπο όσων διαδραματίζονται στον Αγαμέμνονα της τριλογίας Ορέστειας (458 π.Χ.), στο πρώτο μέρος της ύψιστης ίσως έκφρασης της δραματουργίας του Αισχύλου. Η είδηση της νικηφόρας έκβασης του τρωικού πολέμου καταφθάνει μέσω μιας σειράς πυρσών από την Τροία ως το Άργος. Η θριαμβική επιστροφή και υποδοχή του βασιλιά Αγαμέμνονα επισπεύδει τη στιγμή της εκδίκησης για τη σύζυγό του, Κλυταιμήστρα. Αποφασισμένη να εκδικηθεί για τη θυσία της κόρης τους, Ιφιγένειας, τον πείθει να περπατήσει πάνω σε πορφυρά υφάσματα που οδηγούν στα δώματα του παλατιού, αναγκάζοντάς τον να διαπράξει ύβριν. Στη συνέχεια, καλεί και την Κασσάνδρα, τη γυναίκα-λάφυρο του πολέμου να ακολουθήσει το βασιλιά. Η πριγκίπισσα της Τροίας αντιστέκεται στην παρότρυνση της βασίλισσας. Επικαλείται τον Απόλλωνα, την καταλαμβάνει μανία και προφητεύει το μεγάλο κακό, χωρίς να γίνεται πιστευτή από τα μέλη του χορού, ώσπου εισέρχεται οικειοθελώς στο παλάτι. Άμεσα, η προφητεία επαληθεύεται μπροστά στα μάτια των Αργείων: η Κλυταιμήστρα εμφανίζεται κυρίαρχη, με τα νεκρά σώματα του άνδρα της και της ερωμένης του. Ο οίκος των Ατρειδών θα κυβερνηθεί από τη φόνισσα και τον εραστή της, τον Αίγισθο, μέχρι την επιστροφή του Ορέστη, η οποία περιγράφεται στο δεύτερο μέρος της Ορέστειας, της τριλογίας του Αισχύλου. Ο οίκος των Ατρειδών είναι καταραμένος, καταδικασμένος να πληρώσει πράξεις προηγούμενων γενεών. Κάθε πράξη εκδίκησης στον παρόντα χρόνο της τριλογίας βρίσκει την αιτία της σε γεγονότα του παρελθόντος.

Χρησιμοποιώντας ελάχιστο λόγο, όσο είναι απαραίτητος για να εξυπηρετήσει τη δράση, η ομάδα Gratia Artis «χορεύει» τη σχέση του ανθρώπου με τη δικαιοσύνη και τη σχέση με το δίπολο ενοχή-ποινή, κεντρικό θέμα του Αγαμέμνονα, αλλά και όλης της Ορέστειας. Οι χορογραφίες επιδαψιλεύουν τη χαρά, το θυμό, την οδύνη, την εκδικητικότητα, βασικά συναισθηματικά μοτίβα της Ορέστειας. 

ΣΥΝΤΕΛΕΣΤΕΣ ΠΑΡΑΣΤΑΣΗΣ

�Μετάφραση: Δημήτρης Δημητριάδης

Σκηνοθεσία: Χρήστος Θεοχαρόπουλος

Χορογραφία: Αντιγόνη Παπανικολάου

Βοηθός χορογράφου: Niko Ilias Konig

Πρωτότυπη μουσική σύνθεση: Βασίλης Φλώρος

Σχεδιασμός φωτισμών: Νίκος Θεοχαρόπουλος

Κοστούμια: Χαράλαμπος Νικολάου

Εμφανίζονται επί σκηνής: Κατερίνα Καϊτατζίδη, Μαριαλένα Κορδέλλου, Μέλπω Λυσίκατου, Πάνος Μάλαινος, Μυρτώ Μπενετάτου, Παρασκευή Πανδή, Χριστίνα Παπαγγέλου, Μαρία Παπαϊωάννου, Γιώργος Σακελλαρίου, Βασιλική Σαλκιτζόγλου, Χριστίνα Σιδέρη, Εύη Τσιροπούλου, Αντιγόνη Παπανικολάου

Φωτογραφία: Γιώργος Σακελλαρίου

Βίντεο: Ηλίας Μόσχοβας, Αναστάσης Παπαγγέλης

Παραγωγή: Gratia Artis (www.gratiaartis.gr)

Αυτά που μας μαθαίνουν τα παιδιά: Μάθημα 2ο

Γεια σε όλους!!

Επανέρχομαι με τα μαθήματα που παίρνουμε από τα παιδιά μας και γιατί είναι σημαντικό να «παρακολουθούμε» αυτά τα μικρά πλασματάκια για να μαθαίνουμε από αυτά.

Ίσως να είμαι από τους λίγους γονείς, δε ξέρω… ή όχι και τόσο λίγους πλέον που πιστεύουν πως οι μεγάλοι μαθαίνουν από τους μικρούς στον ίδιο βαθμό αλλά με άλλο τρόπο από τον οποίο μαθαίνουν οι μικροί από τους μεγάλους.

Τα παιδιά είναι πάνω-κάτω γνωστό τι έχουν να μάθουν από εμάς. Εμείς όμως γνωρίζουμε το πλούτο που έχουν να μας δώσουν;

Μάθημα 2ο λοιπόν...

Το παιδί είναι πάντα εκεί για εσένα και οφείλεις και εσύ σα γονέας, ακόμη και μόνο για αυτό το λόγο να είσαι πάντα εκεί για εκείνο!

Φυσικά και υπάρχουν πολλοί μεγάλοι ή και ακόμη σπουδαιότεροι λόγοι να είσαι εκεί για το παιδί σου αλλά αυτός ο ταπεινός λόγος μου δίνει ιδιαίτερη σημασία προσωπικά.

Το γεγονός ότι τρέχω να τα προλάβω όλα σαν εργαζόμενη μαμά αλλά και γυναίκα και αντίστοιχα ο σύζυγος μου σαν εργαζόμενος πατέρας αλλά και άντρας και νιώθουμε τις τύψεις μας όταν δεν έχουμε όλο το χρόνο που θα θέλαμε με το παιδί και προσπαθούμε να καλύψουμε τα κενά που δημιουργούνται αφού ούτως ή άλλως κανείς δε τα προλαβαίνει όλα, αλλά εκείνο το πλάσμα σε αγκαλιάζει μόλις σε βλέπει και σου λέει "μου έλειψες"….. κρύβει όλη τη σημασία του κόσμου!

Οκ, μπορεί να δεις και λίγα «μουτράκια» όμως στην ουσία δε σου κρατά κακία, είναι εκεί… σε περιμένει. Μα, θα κάνει κάποια αντίδραση ή νευράκια, μα, θα κλάψει χωρίς λόγο όμως είναι άνθρωπος! Ένας άνθρωπος που του έλειψες… Tου έλειψαν οι δύο σημαντικότεροι άνθρωποι της ζωής του και είναι λογικό να νιώθει και να εκφράζει συναισθήματα που δε μπορεί να ελέγξει.
Το νόημα όμως παραμένει ίδιο… Είναι εκεί για εσένα.

Εσύ είσαι εκεί τότε για να το βοηθήσεις να καταλαγιάσει όλο αυτό και να νιώσει ασφάλεια και θαλπωρή;

Σε περιμένει να γυρίσεις από τη δουλειά, την υποχρέωση, τις δουλειές του σπιτιού ή τα μαθήματα γιατί πολύ απλά σε έχει ανάγκη.

Εσύ συνειδητοποιείς πόσο έχεις ανάγκη αυτό το πλάσμα και την οικογένεια σου;

Και όταν λέω να είσαι εκεί εσύ σα γονέας, δεν εννοώ φυσικά 24/7. Εννοώ ποιοτικά, πραγματικά , με ουσία και με νόημα.

Να έχετε μια σχέση εμπιστοσύνης που το παιδί θα ξέρει πως μπορεί μαζί σου να είναι ο εαυτός του, να σου μιλήσει και για τα καλά που έκανε και για τα λάθη του. Να μοιράζεστε εμπειρίες και στιγμές.
Να ανθίζει η μεταξύ σας σχέση.

Να βγει έπειτα ένας γεμάτος από αγάπη, ολοκληρωμένος άνθρωπος…!

Σας κάνει νόημα η παραπάνω ανάρτηση;

Θα ήθελα τα σχόλια σας.


Υ.Γ. Σας προτρέπω να προσθέσετε και εσείς αναρτήσεις με τα μαθήματα που παίρνετε από τα παιδιά σας με το hashtag  #τιεμαθααποταπαιδια , για να γίνουμε πολλοί....!

Κατερίνα Βαλσαμίδη

Practitioner Coach

Ο Άνθρωπος... τι είναι τελικά;

Άνθρωπος.

Τι σου είναι ο Άνθρωπος….

Συχνά δε το διαπιστώνουμε αυτό;

Αυτό που όλοι γνωρίζουμε αλλά αρνούμαστε να συνειδητοποιήσουμε και να εφαρμόσουμε συνειδητά στη ζωή μας είναι πως ο άνθρωπος δεν είναι μονοδιάστατος.

Ο άνθρωπος είναι Ψυχή, Σώμα, Νους, Συναίσθημα και ότι συνεπάγεται το κάθε ένα από αυτά (και συνεπάγονται πολλά και σημαντικά….)

Artist:Indrajit Khambe

Γιατί λοιπόν επικεντρωνόμαστε σε μία μόνο πλευρά ή πολλές φορές και σε καμία, παρά ζούμε ωσάν μαλάκια ;

Ο άνθρωπος δε δημιουργήθηκε για να αναπνέει και να επιβιώνει.

Δεν είναι αυτός ο σκοπός του…

Ο άνθρωπος αφού καλύψει τις βασικές του ανάγκες, είναι φτιαγμένος στην ουσία για να φτάσει στην Αυτοπραγμάτωση!

Όλοι μας ανεξαιρέτου είμαστε ικανοί και έχουμε ή μπορούμε να αναπτύξουμε τις απαραίτητες δεξιότητες για να φτάσουμε στο ανώτερο επίπεδο, αυτό της αυτοπραγμάτωσης (σύμφωνα και με τη πυραμίδα του Maslow).

Πρόκειται για τις Ανάγκες ολοκλήρωσης που σύμφωνα με αυτή τη πηγή:

"πρόκειται για την ανώτερη κατηγορία αναγκών και αφορά στις ανάγκες που έχει ο άνθρωπος για να γίνει αυτό που ονειρεύεται. Οτιδήποτε και αν είναι αυτό και μπορεί να το πετύχει, εξαντλώντας όλη τη δυναμικότητά του.... "

Πολλοί όμως λόγω συνθηκών παραμένουμε στα πολύ βασικά επίπεδα, αυτά της κάλυψης των βασικών για τη ζωή αναγκών και της εξασφάλισης ασφάλειας.

Άλλοτε αυτό ανταποκρίνεται στη πραγματικότητα και άλλοτε είναι η πραγματικότητα που βιώνουμε βάσει των πεποιθήσεων , σκέψεων και συμπεριφορών μας.

Τι μπορούμε να κάνουμε λοιπόν για να αλλάξουμε τη στασιμότητα και τις δυσκολίες που βιώνουμε;

Στο επίπεδο που δε δυσκολεύουν τη ζωή μας σοβαρά ψυχολογικά προβλήματα τα οποία να μας εμποδίζουν από το να είμαστε λειτουργικοί στη καθημερινότητα μας, μπορούμε να βελτιώσουμε τις συνθήκες της ζωής μας και το πως βλέπουμε το μέλλον μας και όλα εφόσον εργαστούμε με τον εαυτό μας!

Ακόμη όμως και στη περίπτωση που είμαστε ήδη πετυχημένοι αλλά θέλουμε να κάνουμε ένα ακόμη βήμα πιο πέρα ή θέλουμε να αλλάξουμε πορεία, όλα είναι εφικτά με τη σωστή ενδυνάμωση, αρκεί να ενδιαφερόμαστε να καταλάβουμε το που βρισκόμαστε σήμερα και που στοχεύουμε να πάμε, να θέλουμε να αλλάξουμε και να προσαρμόσουμε ό,τι εμποδίζει αυτή τη πορεία, να δουλέψουμε με τον εαυτό μας με υπευθυνότητα και το βασικότερο να πάρουμε μπρος! Να προχωρήσουμε σε δράση, να πάρουμε τις αποφάσεις και να ξεκινήσουμε να τις υλοποιούμε με μικρά και σταθερά βήματα!

Ο Άνθρωπος πρέπει να προσεγγίζεται και να προσεγγίζει τον εαυτό του ολιστικά, δηλαδή να αγαπά και να φροντίζει όλες τις πτυχές και διαστάσεις του.

• να φροντίζει την υγεία του
• να διατρέφεται σωστά και υγιεινά (δες εδώ μελέτη που δείχνει πως η κακή διατροφή σκοτώνει περισσότερους ανθρώπους απ’ ότι το τσιγάρο…)
• να ασκείται με οποιονδήποτε τρόπο ταιριάζει καλύτερα στο καθένα
• να μελετά, να μαθαίνει νέα πράγματα που του είναι ενδιαφέροντα
• να ζει πνευματικά
• να συνδέεται με άλλους
• να αντιμετωπίζει το άγχος και να επιδιώκει την ισορροπία
• να αξιοποιεί τις εσωτερικές του δυνάμεις
• να παίρνει αποφάσεις για τη ζωή του και να τις εφαρμόζει
• να μαθαίνει από τις δυσκολίες και να βρίσκει το τρόπο να σηκώνεται στα δύσκολα
• να αναδεικνύει τα θετικά
• και γενικά να μη ξεχνά πως έχει πολλές πλευρές που σχετίζονται με διαφορετικές ανάγκες, πολλά ενδιαφέροντα, πολλά ταλέντα, πολλές δυνατότητες και όλη τη δύναμη που χρειάζεται μέσα του για να γίνει αυτό που οραματίζεται...!

Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα για το coaching και να βοηθήσετε στην εκπόνηση σχετικής εργασίας, επικοινωνήστε μαζί μου στην ηλεκτρονική μου διεύθυνση kity83@gmail.com ή πατήστε απευθείας το ροζ φακελάκι επάνω αριστερά σε αυτό το ιστολόγιο.

Κατερίνα Βαλσαμίδη

Practitioner Coach

via pinterest

Αυτά που μας μαθαίνουν τα παιδιά: Μάθημα 1ο

Είναι δεδομένο πως τα παιδιά μας μαθαίνουν πολλά και αρκεί να τους δώσουμε την απαραίτητη προσοχή για να τα αφουγκραστούμε και να αντλήσουμε το μάθημα που πήραμε.

Είχα αυτή τη σκέψη, να γράψω σε κάποιες αναρτήσεις τα μαθήματα που λαμβάνω εγώ από τη κόρη μου και μέσα από αυτά να συζητάμε τη σημαντικότητα τους.

http://www.parenting.com

Αυτό το σκέφτηκα για δυο λόγους.

 - Ο ένας είναι πως καθημερινά τα παιδιά, μας βομβαρδίζουν στη κυριολεξία με απίστευτες ατάκες, ολόκληρες κουβέντες και ατελείωτες συζητήσεις.

Και αντί πολλές φορές να σταματήσουμε ότι κάνουμε και να ακούσουμε τι έχουν να μας πουν, συνεχίζουμε τις δουλειές μας ή τους λέμε εμείς (που τα ξέρουμε όλα...) πως είναι ή πως πρέπει να είναι τα πράγματα και πως πρέπει να διαχειριστούν τις καταστάσεις που έχουν να αντιμετωπίσουν ή πως πρέπει να σκέφτονται...

Και τελικά δεν θυμόμαστε καν τι ήρθαν να μας πουν.

Μη με παρεξηγήσετε, οι γονείς έχουμε τεράστια ευθύνη απέναντι στα παιδιά μας και όντως σε πολλές περιπτώσεις χρειάζεται να τα προστατέψουμε και να τους πούμε  πως έχουν τα πράγματα.

Όμως θέλω να δώσω βαρύτητα στο πόσο τελικά τα ακούμε.

Τα αφήνουμε να ολοκληρώσουν τη σκέψη και τη κουβέντα τους;

Τα κοιτάμε στα μάτια;

Αφιερωνόμαστε σε αυτά εκείνη τη στιγμή;

 - Ο δεύτερος λόγος είναι για να κινητοποιήσω και εσάς να δώσετε την απαραίτητη προσοχή όταν σας μιλούν αυτά τα πανέξυπνα και μακράν ανώτερα από εμάς πλάσματα!

Δείτε το σαν πρόκληση, να σημειώνετε έστω ένα μάθημα που πήρατε την κάθε ημέρα από τα παιδιά, δικά σας ή μη.

Και ελάτε να φτιάξουμε ένα hastag #τιεμαθααποταπαιδια , ώστε να κινητοποιήσουμε και άλλους να κάνουν το ίδιο.

Και τότε που ξέρετε; Μπορεί ο κόσμος μας να γίνει λίγο καλύτερος!

Το μόνο σίγουρο είναι πως εμείς θα γίνουμε πολύ πιο ενσυνείδητοι και θα γεμίσουμε σημαντικές και όμορφες εικόνες το μυαλό και τη καρδιά μας!

Κάνω λοιπόν την αρχή με το 1ο μάθημα:

Τώρα τελευταία χωρίς κανένα συγκεκριμένο λόγο φορώ τις περισσότερες φορές σκουρόχρωμα ρούχα, γκρι, μπλε σκούρα, μαύρα κλπ.

Γνωρίζω πως τα παιδιά προτιμούν τα χρώματα όμως δεν είχα καταλάβει πως το έχει παρατηρήσει η μικρή μου και θα την έχει ίσως ενοχλήσει.

Μια ημέρα έτυχε να φορέσω μια ριγέ λευκή με ροζ μπλούζα και τότε με κοίταξε, άνοιξε διάπλατα τα μάτια της και μου είπε:

"Πολύ όμορφη μπλούζα φοράς μαμά! Μου αρέσει πολύ!"

Ποιο είναι το μάθημα;

Το μάθημα είναι πως τα παιδιά τις περισσότερες φορές δεν θα τονίσουν το αρνητικό και δεν θα σου πουν αρνητική κουβέντα, όπως η κόρη μου δεν μου είπε τίποτα για τα σκουρόχρωμα ρούχα που προφανώς της είχαν κακοφανεί.

Όμως θα αρπάξουν τη πρώτη ευκαιρία για να τονίσουν τα θετικά, τα όμορφα και θα σου δώσουν τα εύσημα απλά και μόνο γιατί φόρεσες μια χαρούμενη και με χρώμα μπλούζα!

Σε αντίθεση με εμάς τους ενήλικες που πρώτη μας κουβέντα είναι η αρνητική, η πρώτη μας σκέψη για τους άλλους είναι κριτική και συζητάμε περισσότερο αυτά που μας έκαναν αρνητική εντύπωση, δε νομίζετε πως παίρνουμε ένα καλό μάθημα από μια τόσο αγνή και αληθινή αντίδραση;

Εσείς τι "κοπλιμέντα" λαμβάνετε από τα βλαστάρια σας;

Ελάτε να τα μοιραστούμε εδώ,  στη bloggo-γειτονιά , στο instagram ή όπου αλλού!

Καλή εβδομάδα!

Κατερίνα

Practitioner Coach

- Ακολουθείστε με στο Instagram για καθημερινά θέματα που αφορούν στο Coaching!

@lifecoach.katerina_valsamidi

Όταν Όλα σου (μου) πάνε Στραβά...

https://i.pinimg.com/564x/e1/d1/78/e1d178402d11a1f2309564fe263e8fad.jpg

Όχι, δεν μου μπήκε καλά το 2019. Δεν μπήκε καλά ούτε για εμένα, ούτε για μέλη της οικογένειας μου και συχνά συμβαίνουν και πολλές αναποδιές. 

Είναι δύσκολες αυτές οι καταστάσεις.

Σε αποσυντονίζουν, σε μπλέκουν και σε βγάζουν από τη ροή της ζωής σου. Έχεις πάρει κάποιες αποφάσεις, βρε αδερφέ. Έχεις βάλει ένα πλάνο, ξέρεις τις προτεραιότητες σου, ελπίζεις, χαίρεσαι, είσαι αισιόδοξος, τολμάς και τσούπ!..... Να σου η στραβή…. 

Δεν είσαι μόνος σου, ούτε στα απλά που δεν πήγαν καλά, ούτε στα πολύ άσχημα. 

Δεν είσαι, πίστεψε με. 

Είμαστε πολλοί. Είμαστε όλοι. 

Όσο και αν κάποιοι θέλουν να εμφανίζουν μόνο τα καλά της ζωής τους, μόνο τις ευτυχισμένες στιγμές τους, μόνο τις επιτυχίες τους....

Δεν υπάρχει άνθρωπος στη γη που να μην έχει περάσει δύσκολα, που να μην τα έχει βρει σκούρα, που να μη δοκιμάζεται με τον έναν ή τον άλλο τρόπο. 

Εκείνη ακριβώς τη στιγμή που σου συμβαίνει το άσχημο και αφού φυσικά περάσει ο απαραίτητος χρόνος «ανάρρωσης», το ξέρεις πως η ζωή σου ορίζεται από την απόφαση που θα πάρεις για το πως θα το διαχειριστείς;

Δεν ορίζεται η ζωή σου από αυτό που σου συνέβη. Γιατί έτσι είναι η ζωή. Πράγματα συμβαίνουν όλη την ώρα. 

Ορίζεται όμως, από το πως θα αντιδράσεις σε αυτό. Το πως θα το αντιμετωπίσεις και το αν θα καταφέρεις να αντλήσεις από αυτό το τι σε βοηθά να μάθεις και να προχωρήσεις.

Καμιά φορά ίσως δεν χρειάζεται καν να αντιδράσεις σε αυτό το συγκεκριμένο γεγονός. 

Χρειάζεται αντίθετα να ρίξεις το βλέμμα σου αλλού. 

Χρειάζεται να κοιτάξεις αυτά που είναι όμορφα στη ζωή σου. Σίγουρα είναι κάπου εκεί! 

Να δεις, να κάνεις μια παύση και να εκτιμήσεις τα μικρά ή μεγάλα καλά που σου συμβαίνουν. Και αν νομίζεις πως δεν σου συμβαίνουν, φρόντισε να σου συμβούν. 

Γιατί σίγουρα έχεις πολύ καλά στοιχεία και χαρακτηριστικά. Είσαι σημαντικός και έχεις ήδη δημιουργήσει, κατακτήσει και πετύχει αρκετά. 

Κοίτα λοιπόν αυτά. Δώσε βάση σε αυτά τώρα γιατί όταν πονάμε χρειαζόμαστε κάτι να κρατηθούμε και εκτός από τους ανθρώπους μας τους οποίους πρέπει να εκτιμήσουμε που έχουμε δίπλα μας, πρέπει να εκτιμήσουμε και το ποιοι είμαστε και πως τα έχουμε καταφέρει μέχρι σήμερα. 

Μπορεί να περνάς καιρό δύσκολα. Είναι όμως στο χέρι σου να πάρεις μια ανάσα. 

Όσο τρέφουμε τον εγκέφαλο μας με δυστυχείς σκέψεις και εικόνες, θα κοιτάμε και θα βιώνουμε μόνο τέτοιες καταστάσεις. Θα δίνουμε βάση σε αυτά τα δύσκολα και ακατόρθωτα. Γιατί ο εγκέφαλος μας καλώς ή κακώς λαμβάνει ως δεδομένο αυτό που του λέμε και τον πείθουμε με τα πιστεύω και τις πεποιθήσεις μας και το βιώνει ως πραγματικότητα ακόμη και αν πρόκειται για αβάσιμες φοβίες.

 - Ξεκίνα από απλές κουβέντες. Πες όλα θα πάνε καλά.

Είμαι εντάξει, μπορώ να τα καταφέρω να νιώσω καλά και επιλέγω να κάνω αυτό (όρισε εσύ ποιο) το καλό για εμένα σήμερα. 

Ένα βήμα την ημέρα.

Μια υγιή σκέψη την ημέρα και στη συνέχεια, μια υγιή πράξη την ημέρα. 

Μπορείς να ξεφύγεις από τη θλίψη σου, με μικρά και αργότερα με μεγαλύτερα βήματα. 

Δε φαντάζεσαι πόση δύναμη μπορεί να σου δώσει η επίτευξη μιας πράξης, ενός σκοπού που πήρες εσύ αποκλειστικά την απόφαση να καταφέρεις! 

Μην αμφιβάλλεις για τις δυνατότητες σου. Πήγαινε λίγο στο παρελθόν, ακόμη και στο πιο μακρινό και σκέψου: 

Πως τα κατάφερα τότε που πάλι δεν πήγαιναν καλά τα πράγματα;

Πως τα κατάφερα και έφτασα στο σήμερα;

Πως κατάφερα να είμαι αυτός που είμαι σήμερα; 

- Και έλα να συζητήσουμε τι σου προσέφερε αυτή η απλή σκέψη….. 

                                                                                                                                        

Εγώ λοιπόν επιλέγω σε αυτή τη στιγμή της ζωής μου να ευχηθώ να έχω και να έχουμε μια καλή Χρονιά!

Όσα και να πήγαν στραβά, θα φτιάξουν και όσο περνούν οι μέρες θα κοιτάξω να αναγνωρίσω τα λάθη μου, να κάνω την ενδοσκόπηση μου, να πάρω δύναμη με την πίστη μου στο Θεό και να δημιουργήσω το πλάνο των επόμενων μηνών στη ζωή μου.

Να επανεξετάσω τις επιλογές μου, να επανεκτιμήσω το χρόνο μου, τους ανθρώπους μου και τη ζωή μου και να θέσω σε πιο στέρεα βάση τους επόμενους στόχους και προθέσεις μου.

Να χαρώ με τις χαρές μου και τις λύπες μου να τις βιώσω, να τις αγκαλιάσω και να τις αφήσω να φύγουν.

Δεν περνούν όλα από το χέρι μας. Όχι. Επιλέγω όμως να αντλήσω ότι δύναμη έχω μέσα μου και με ότι περνά απ το χέρι μου να ζήσω ένα υπέροχο 2019 με υγεία και χαμόγελο!

Εύχομαι το ίδιο και σε εσάς!

Κατερίνα Βαλσαμίδη

Practitioner Coach

It's Christmas Time....!

http://www.celebratemag.com/celebrate-holiday-season/

Η ημέρα που όλοι περιμένουμε με αγωνία κάθε χρόνο, έφτασε.

Ήρθαν τα Χριστούγεννα και μαζί τους εύχομαι να φέρουν γαλήνη σε κάθε σπίτι, υγεία, ευτυχισμένα πρόσωπα και πολλές αγκαλιές!

Ας ανοίξουμε τη καρδιά μας σε αυτή, την πιο όμορφη ημέρα του Χρόνου, στην ημέρα που ήρθε στο κόσμο η Αγάπη!

Αφήνουμε πίσω μας κακίες, πικρίες, δύσκολες στιγμές και παίρνουμε από τη χρονιά που πέρασε όλα τα μαθήματα που λάβαμε και προχωράμε μπροστά!

Όλα για τον άνθρωπο είναι και όλα θα τα ζήσουμε αργά ή γρήγορα.

Σε τι βοηθά όμως να μένουμε στα άσχημα και δύσκολα;

Αλήθεια, μας βοηθά κάπου;

Αφιερώστε λίγο χρόνο σε αυτή τη σκέψη....

Αν όμως δώσουμε βαρύτητα σε αυτά που μάθαμε, προσπαθώντας ίσως για κάτι που μπορεί να μη καταφέραμε ακόμη;

Στα καλά που μας έμειναν;

Αν δώσουμε βάση στις όμορφες, στις γλυκές στιγμές που ζήσαμε;

Στους ανθρώπους που γνωρίσαμε και κάτι μας έδωσαν ή σε εκείνους με τους οποίους ήρθαμε πιο κοντά;

Αν σκεφτούμε αλήθεια, για τι είμαστε ευγνώμονες για τη χρονιά που πέρασε;

Που γίναμε καλύτεροι;

Πότε μάθαμε κάτι νέο;

Πως ξεπεράσαμε μια δύσκολη στιγμή;

Τι έχουμε; Τι μας δίνουν όλα αυτά;

Εμένα τουλάχιστον, μου δίνουν δύναμη και ελπίδα και πείσμα να συνεχίζω και να κάνω ακόμη πιο πολλά για να καταφέρω ακόμη περισσότερα!

Μου δίνουν την ευκαιρία να καταλάβω πως τίποτα δεν τελειώνει και πως για κάθε τέλος υπάρχει και μια αρχή.

Μου δίνουν τη δυνατότητα να νιώσω πως το να χτίσω το μέλλον μου είναι στα δικά μου χέρια και μόνο!

Κανείς δεν μπορεί να μας πάρει τα καλύτερα που έπονται εάν εμείς οι ίδιοι δεν παραιτηθούμε από αυτά!

Χριστούγεννα!
Γέννηση του Χριστού, γέννηση της Αγάπης!

Ας δώσουμε φέτος την υπόσχεση να αγαπήσουμε πρώτα τον εαυτό μας ώστε να έχουμε απόθεμα να αγαπήσουμε και τους άλλους!

Ας μας συγχωρήσουμε και ας προχωρήσουμε παρακάτω και παραπέρα!

Εύχομαι σε όλους αυτά τα Χριστούγεννα να φέρουν Αλήθεια, Ομορφιά & Αγάπη!

Merry Christmas!!!

υ.γ. Συζητείστε, κουβεντιάστε περισσότερο φέτος με τους αγαπημένους σας. Αφήστε στην άκρη τα κινητά και μιλήστε! Θαύματα βγαίνουν απ΄την ανθρώπινη επαφή και τη συζήτηση....!

Κατερίνα Βαλσαμίδη
Practitioner Coach

via Pinterest

Bazzarrrrr!!! 7-8-9 Δεκεμβρίου

Ο Δήμος Λυκόβρυσης Πεύκης διοργανώνει αυτό το τριήμερο Bazzar Χειροποίητων αντικειμένων στο οποίο συμμετέχει και η αδελφούλα μου με τα απολύτως Handmade κοσμήματα της!

Θα τη βρείτε σε δικό της χώρο στο Bazzar που θα πραγματοποιηθεί στο Πολιτιστικό κέντρο Πεύκης «Μελίνα Μερκούρη» από σήμερα 7/12 έως και τη Κυριακή 9/12.

Για να δείτε τις δημιουργίες της, ακολουθείστε τη στο Instagram Funny____handmade

Θα είμαι και εγώ εκεί!
Σας περιμένουμε!!!

Καλό μήνα είπα? Καλό Γιορτινό Δεκέμβρη να έχουμε!

Υ.Γ. πάρτε και μια μικρή ιδέα για το τι θα βρείτε...

Ένα Αθώο Κορίτσι χάθηκε γιατι πριν είχαν χαθεί τα Όρια...

Αρχές, Αξίες, Όρια....

Και πολλές άλλες ακόμη έννοιες με ουσία και σπουδαίο περιεχόμενο ξεκινούν και μαθαίνονται μέσα στην οικογένεια.

Η οικογένεια είναι ο θεμέλιος λίθος όλης μας της προσωπικότητας.

Φυσικά και το κάθε άτομο έχει δική του προσωπικότητα, φυσικά και αργότερα επηρεάζεται και από το υπόλοιπο, πιο διευρυμένο περιβάλλον και τη κοινωνία αλλά ότι έχει γίνει μέσα στο σπίτι μας, καθορίζει ποιοι θα γίνουμε.

Όρια!

Σπουδαία έννοια. 

Δεν υπάρχει πιο δύσκολη δουλειά από έναν γονέα να βάλει όρια στο παιδί του και συνάμα τίποτα δεν έχει πιο σημαντικό αποτέλεσμα στο να γίνει αυτό το παιδί, σωστός ενήλικας από τα όρια.

Σήμερα μεγαλώνουμε τα παιδιά μας σαν πριγκιπόπουλα!

Πριγκιπόπουλα για ποιόν;! Για εμάς! Α, μπράβο! Ο δίπλα έχει το δικό του πριγκιπόπουλο...

Έχουμε γίνει μια κοινωνία που ο καθένας πιστεύει πως είναι Θεός... Ξέρετε πόσοι άνθρωποι έχουν καταστραφεί γιατί στη πορεία κατάλαβαν πως στη ζωή δεν είναι όλα ρόδινα και πως πρέπει να μοιραστούν, να υποχωρήσουν, να βοηθήσουν, να προσπαθήσουν για να κερδίσουν με την αξία τους αυτά που επιθυμούν;! Πόσοι άνθρωποι είναι ανίκανοι να προχωρήσουν στη ζωή τους γιατί εκεί που τα είχαν όλα στα πόδια τους, βγήκαν στον αληθινό κόσμο;

Ακόμη και αν στα μάτια μας τα παιδιά μας είναι μοναδικά, υπέροχα, πανέξυπνα, είναι τεράστιο λάθος να τα μεγαλώνουμε περνώντας τους πως είναι αυτά και κανείς άλλος.

Αν είσαι γονιός σίγουρα γνωρίζεις πόσο δύσκολο είναι να βάλεις όρια σε ένα τρίχρονο!

Σίγουρα ξέρεις πως το πιο εύκολο είναι να του δώσεις αυτό που θέλει για να σταματήσει να ωρύεται. Ως πότε όμως;

Μα, ως την επόμενη φορά που θα εμφανίσει την ίδια συμπεριφορά για να πάρει το επόμενο που θέλει και όταν του δώσεις και αυτό για να ησυχάσει το κεφάλι σου, θα έρθει πολύ γρήγορα μια μέρα που θα βρίζει για να πάρει αυτό που θέλει. Εσένα , τους άλλους, τι σημασία έχει; Τώρα το κακό έχει γίνει. Και θα έρθει και μια μέρα που θα δείρει για να πάρει αυτό που θέλει και μπορεί να έρθει και μια μέρα που θα σκοτώσει για να πάρει αυτό που θέλει (;)

Ξέρεις γιατί; Γιατί ποτέ ΕΣΥ σαν "γονιός" δεν του έμαθες το όχι και το μη. Ποτέ δεν του έμαθες πως σε όλα υπάρχουν όρια. Ποτέ δεν του έμαθες πως αν κάνει σα παλαβό δεν θα πάρει τίποτα και αν θέλει κάτι θα πρέπει να ηρεμήσει και να το ζητήσει με όμορφο τρόπο και αν και εφόσον είναι εφικτό, μπορεί να το πάρει αλλιώς ΌΧΙ δεν θα το πάρει.

Ξέρω πολύ καλά πόσο δύσκολο είναι να είσαι γονιός και έχω πάρει χαμπάρι πως όσο μεγαλώνουν, γίνεται δυσκολότερο. Όμως γιατί σκατά γίναμε γονείς; Για να διαιωνίσουμε το είδος; Σκατά στα μούτρα μας αν είναι έτσι.

Ξέρω πόσο κουρασμένος μπορεί να είσαι και να παρακαλάς για 10 λεπτά ησυχίας...

Όμως σκέψου, αυτά τα 10 λεπτά θα είναι παροδικά και όσο εσύ θα "κερδίζεις" λίγο χρόνο ησυχίας, την ίδια στιγμή το παιδί σου θα χάνεται....

Τα παιδιά για να νιώσουν ασφάλεια και να μάθουν να αυτορυθμίζουν το θυμό τους και να ηρεμούν χρειάζονται τα όρια. Όσο δεν μπαίνουν όρια, το τραβούν ως εκεί που κάποιος θα τους σταματήσει, ακριβώς γιατί όλοι έχουμε ανάγκη να νιώσουμε τα σύνορα μας!

Όλοι έχουμε ανάγκη την επιβεβαίωση και την αγάπη των δικών μας.

Η αγάπη δε φαίνεται με το να τα δίνω όλα στο παιδί μου. Αυτά είναι Last Year....

Η αγάπη, η σιγουριά, η επιβεβαίωση έρχονται μέσα από τις αρχές που περνώ στο παιδί μου, τις αξίες που του εμφυσώ και τα όρια που του βάζω, ώστε να ξέρει πως ως εκεί είναι αποδεκτή η συμπεριφορά του και από εκεί και πέρα πρέπει να υποστεί τα αποτελέσματα και τις συνέπειες των πράξεων του.

Αυτό το ίδιο το παιδί θα μάθει αργότερα να βάζει τα δικά του όρια, να ζητά με ωραίο τρόπο αυτά που επιθυμεί και να σέβεται τον εαυτό του.

Θα μάθει πως να λέει όχι και να το εννοεί και αυτό θα το γλυτώσει απο πολλούς κινδύνους στη ζωή του!  Θα είναι δυνατό και σίγουρο για τον εαυτό του και θα σέβεται τους γύρω του.

Όλα αυτά φυσικά δε τα λέω εγώ αλλά οι ειδικοί.

Ναι, να εμπνεύσω την αυτοπεποίθηση στο παιδί μου αλλά αλήθεια, ξέρουμε τι σημαίνει η λέξη αυτοπεποίθηση ή την έχουμε βιάσει και αυτή;...

(είναι στα υπόψη για ξεχωριστή ανάρτηση).

Να το ενισχύσω, να του πω τα μπράβο του όταν τα αξίζει και για τις προσπάθειες και όχι μόνο για τα αποτελέσματα, να του σημειώσω όμως και τα άσχημα του χαρακτήρα του και να το βοηθήσω να τα διορθώσει. Να είμαι εκεί για αυτό και φυσικά και ουσιαστικά και την ίδια στιγμή να του μάθω ποια είναι τα όρια για το κάθε τι και ποιοι οι κανόνες. Να το βεβαιώσω πως εγώ θα είμαι πάντα εδώ για αυτό, να το ακούσω, να το στηρίξω, να το δυναμώσω αλλά να ξέρει πως κάποιες συμπεριφορές είναι ανεπίτρεπτες και έχουν συνέπειες.

Δεν είμαι η τέλεια μαμά και δεν θα γίνω ποτέ τέλεια.

Δεν υπάρχει τέλειος γονέας ούτε και Πανεπιστήμιο να το σπουδάσει κάποιος, όμως γιατί αλήθεια γίναμε γονείς αν όχι για να προσπαθήσουμε τουλάχιστον όσο καλύτερα μπορούμε να μεγαλώσουμε σωστούς, ολοκληρωμένους ανθρώπους που θα νιώθουν συμπόνια για το διπλανό τους και θα είναι αρκετά δυνατοί ώστε να μην χρειάζονται να αποζητούν τη προσοχή με χίλιους δυο καταστροφικούς τρόπους;

Η ανάρτηση αυτή ήταν μια κραυγή πόνου και αγωνίας....

Εύχομαι δύναμη και κουράγιο στους γονείς που χάσαν το κορίτσι τους και Καλό Παράδεισο στο πλάσμα αυτό.

Μακάρι η κοινωνία μας να μη γνωρίζει ξανά τίποτα παρόμοιο.

Κ.

υ.γ. Θέλω να σημειώσω πως ακριβώς επειδή η δουλειά του γονέα είναι η πιο δύσκολη, για να μπορείς νιώσεις καλά με τον εαυτό σου και να είσαι σε θέση να θέσεις όρια στο παιδί σου και να είσαι αυστηρός εκεί που πρέπει, θα πρέπει πρώτα να έχεις κάτσει μαζί του να παίξεις, να το μάθεις, να το νιώσεις. Έτσι και αυτό θα σε ακούει καλύτερα και εσύ θα αισθάνεσαι πως κάνεις ότι μπορείς και είσαι σε πολλά σωστός και παρών ώστε να δώσεις το "δικαίωμα" στον εαυτό σου να φερθεί ορισμένες φορές αυστηρά και απόλυτα.

Αυτό είναι κάτι που εμένα με βοηθά πολύ στη ψυχολογία μου.

Θέλω πολύ να διαβάσω τη γνώμη σας και τις προσθήκες σας στο θέμα.

Μια Παράσταση Χορού όλο νόημα....

Η Χρονιά που περνά έφερε πολλά μαζί της.

Ένα από αυτά ήταν και το ξεκίνημα μου και πάλι σε μαθήματα χορού.

Λαχταρούσα να ξεκινήσω και πάλι χορό, είχα αναγνωρίσει πλέον συνειδητά πως ο χορός είναι κάτι που με καθορίζει και πρέπει άμεσα να τον βάλω στη ζωή μου ξανά.

Άκουσα τις προάλλες να λένε πως δεν μπορείς να δώσεις κάτι που δεν έχεις. Πρέπει να είσαι γεμάτος για να μπορείς να προσφέρεις και στους άλλους εσένα και ότι καλό έχεις μέσα σου.

Για να είσαι σωστός γονιός, σωστός σύντροφος, σωστός επαγγελματίας, σωστός φίλος.... Θα πρέπει να είσαι σωστός άνθρωπος, δηλαδή ολοκληρωμένος άνθρωπος. Και για να είσαι ολοκληρωμένος, οφείλεις να βρίσκεις αυτή την ώρα που θα αφιερώσεις στον εαυτό σου και θα κάνεις αυτό που αγαπάς, που σε γεμίζει, σε εμπνέει και σου δίνει δύναμη να συνεχίζεις να ανταποκρίνεσαι σε όλα όσα έχεις αναλάβει.

Και μη πιστέψεις πως είναι εγωιστικό, ίσα ίσα που γεμίζεις για να δώσεις.

Έπειτα από δουλειά με τον εαυτό μου, συνειδητοποίησα πως ο χορός είναι πολύ σημαντικός σε εμένα. Όχι ότι δεν ήξερα ότι μου αρέσει και τον αγαπώ αλλά το σημείο που καταλαβαίνεις τι είναι αυτό που θα σου δώσει ταυτόχρονα δύναμη, έμπνευση και κουράγιο για να είσαι ο καλύτερος εαυτός σου, είναι μαγικό και αποκαλυπτικό!

Θες από τύχη, θες από το ότι το σύμπαν ή ο Θεός συνωμότησε, βρέθηκα σε αυτή τη σχολή.

Η χαρά μου ήταν απερίγραπτη αλλά και συγκρατημένη (εκ φύσεως) όταν ένιωσα πως ήταν αυτό που έψαχνα.
Και δεν βγήκα λάθος...

Είναι δύσκολο σε αυτό το χώρο και να βρεις αυτό που σε εκφράζει και την ίδια στιγμή να  αποτελείται από πραγματικούς ανθρώπους με ψυχή, πυγαίο ταλέντο, επαγγελματισμό αλλά και ταπεινότητα, αγάπη για αυτό που κάνουν και χαμόγελο.

Η Αντιγόνη και η Σχολή της Gratia Artis είναι όλα αυτά!

Έπειτα από μια σεζόν εντατικής δουλειάς, κόπου (τριπλού για εμένα που απείχα τόσο καιρό), λαχτάρας και προσμονής ήρθε η ώρα της Παράστασης!

Πρόβες στις πρόβες και εγώ να ανυπομονώ για την ώρα εκείνη.

Εκείνη που ανεβαίνεις στη σκηνή, ξέρεις πως ότι έχεις μάθει το έχεις μάθει και πρέπει απλά να αφήσεις τον εαυτό σου να χορέψει. Να το ζήσει, να το νιώσει και να βγάλεις από το μυαλό το μέτρημα και τις κινήσεις... Απλά να χορέψεις με όλη σου τη ψυχή!

Όση εξωτερίκευση έχει ο χορός, κρύβει άλλη τόση εσωτερίκευση…

Είσαι εκεί πάνω στη σκηνή και πρέπει να δώσεις τον καλύτερο σου εαυτό στο κοινό. Να δείξεις τις προσπάθειες και τη δουλειά σου για να πάρεις το χειροκρότημα.

Και όμως… την ίδια στιγμή είσαι μόνο εσύ και η μουσική.

Σκύβεις μέσα σου βαθιά, δεν βλέπεις τίποτα άλλο γύρω σου. Είναι η στιγμή που ψυχή, μυαλό και σώμα γίνονται ένα.

Και τότε εκφράζεις μέσα από κάθε πόρο του κορμιού σου, όλα αυτά που Είσαι (!) και όχι όλα αυτά που έχεις κάνει…

Εσείς έχετε ανακαλύψει τα ταλέντα σας;
Τι κάνετε με αυτά; Τα αξιοποιείτε για να γίνετε η καλύτερη εκδοχή σας;

Κ.

Η παράσταση είχε τον τίτλο "Κάτω από τον ίδιο Ουρανό".
Γιατι όλοι ζούμε κάτω από τον ίδιο ουρανό και μοιραζόμαστε τις ίδιες ελπίδες και όνειρα!

*Photo Credits Γιώργος Σακελλαρίου